Pravidelný program aktivit pro těhotné a rodiče | A CENTRUM

Pravidelné lekce (cvičení atd.)

Veškeré lekce a přednášky najdete v ROZVRHU. Tam se můžete také přihlásit.

 

Z pravidelných lekcí můžete navštěvovat online:

 
Cvičení pro těhotné a po porodu:
 

 

  • Online audiokurz Sebepéče v šestinedělí - kurz přípravy na šestinedělí se hodí pořídit už v období těhotenství, abyste si stihla vše v klidu promyslet, naplánovat a domluvit se se svými blízkými, jak vám mohou pomoci. Naplánujte si své harmonické šestinedělí.

 

  • Online kurz předporodní přípravy Těhotná v klidu. Připravila Ivana Königsmarková a spolu s dalšími průvodci jako jsou Marie Vnoučková, Martin Jára, Kristina Neubertová Zemánková a MUDr. Václav Kozák Vás seznámí se vším, co potřebujete vědět v těhotenství a k porodu, k šestinedělí a k péči o miminko. Více informací a možnost kurz zakoupit najdete zde.

 


Zde je nabídka lekcí, které běží naživo. To už je naštěstí většina :)

Nabízíme aktivity pro ženy těhotné i netěhotné, programy pro maminky s dětmi děti, ale i tatínky s dětmi. Časy začátků lekcí najdete v rozvrhu.

Cvičení pro těhotné je vhodné v jakékoliv fázi těhotenství. Pokud se cítíte dobře, můžete cvičit po celou dobu těhotenství.

Pro těhotné:

Kurzy předporodní přípravy: 

 

Pilates:

Jóga:

Cvičení na míčích:

Zdravotní cvičení:

Pánevní dno:

 
 

Pro matky po porodu a rodiče s dětmi:

(lektorka počítá s přítomností dětí na lekci)

Pilates:

Pro děti:

Montessori:

Říkanky a cvičeníčko:

 

Zpívání, tanečky a hraní na hudební nástroje:

 

 

Pro ženy a muže:

Početí

Programy podporující ženství a přirozené početí ... více

Časový přehled konání lekcí zobrazíte v ROZVRHU

* Na programech označených hvězdičkou nelze uplatnit slevy (např. slevové poukázky, lekce zdarma po registraci do A klubu atd.). Na lekcích s poznámkou "cyklus" lze poukázky použít pouze na jednorázových lekcích.
 


Také by Vás mohlo zajímat:

Workshopy a přednášky + záznamy z online přednášek 
Poradny
Masáže

 

Aktuality

29. Červenec
Milé ženy,   velice se omlouváme. Kvůli technickým potížím jsou dočasně mimo provoz veškeré...
25. Červen
Milé maminky, milé těhulky, již tradičně zůstává Áčko otevřené i přes léto v trošku upraveném...
17. Červen
Milé maminky, na konec prázdniny jsme si pro vás připravily hned 2 příměstské tábory ...
27. Květen
Na červen jsme pro vás připravili už některé akce naživo u nás v Karlíně. I nadále zůstáváme online...