8. Červen | 17:45 – 19:15
90 minut
240 Kč
1,5 okna
pohodlné oblečení, případně teplé ponožky
Cvičení je vhodné především:
- pro ženy po porodu (nejdříve po ukončeném šestinedělí, do té doby si naplno užívejte svého čerstvého miminka 😉 ),
- pro ty, které těhotenství teprve plánují (abyste se dobře zabydlely ve svém těle, než ho vyvede z rovnováhy rostoucí bříško)
- pro ženy, které bolí záda.
Pokud vás bolí záda/nejste spokojeni s formou svého bříška/někdo vám řekl “máte diastázu”/necítíte se ve svém těle dobře, přijďte ho protáhnout, naučit se jak dobře dýchat, hýbat se i nehýbat, že v těle všechno souvisí navzájem. Že mysl a tělo jedno jsou, navzájem se ovlivňují a jak toho využít. Občas to vše okořeníme špetkou praktické ergonomie.
Těhotným ženám, které se obávají diastázy, jsme na bříško ušily víc padnoucí Zdravotní cvičení pro těhotné a ženám po porodu, které nemají komu svěřit dítko, zase Zdravotní cvičení po porodu 😉
Informace k protiepidemickým opatřením:
Od dospělých potřebujeme předložit:
- potvrzení o antigenním testu (max. 72 hod. starý), PCR testu (max. 7 dnů starý) nebo
- potvrzení o očkování či prodělaném covidu před méně než 90 dny.
Také je možné provést antigenní test přímo na místě – můžete si jej u nás zakoupit nebo přinést vlastní. V tom případě prosím přijďte aspoň 15 minut před začátkem lekce.
Bez toho vás bohužel na lekci nemůžeme přijmout.
U dětí není test vyžadován.
Doufáme, že se budeme moct brzy setkávat bez těchto omezení.
Vaše Áčko.
