Zdravotní cvičení po porodu | A CENTRUM

Zdravotní cvičení po porodu

8. Červen | 15:00 - 16:00
60 min
180 Kč
1 okno
přivítání, dechová cvičení, pohybová sestava, relaxace, prostor na otázky, rozloučení
pohodlné oblečení, případně teplé ponožky, potomka do 3 let (dobrovolné)
Zdravotní cvičení po porodu

 

Nechte doma nevyprané prádlo, prázdnou lednici, podlahu plnou drobků, najděte si chvíli pro sebe a přijďte se na hodinu věnovat svému tělu i duši.

  • Protáhnete bolavá záda a naučíte se, jak je v celodenním zápřahu kolem miminka šetřit
  • Dozvíte se, proč pánevní dno nepotřebuje jenom posilovat a jak je to s břišními svaly.

To všechno na vlastní kůži. Nebudou se nudit ani děti, cvičit pro radost ze života budeme společně.

Lekce vede zkušená matka, shodou okolností fyzioterapeutka.


Informace k protiepidemickým opatřením:

Od dospělých potřebujeme předložit: 

  • potvrzení o antigenním testu (max. 72 hod. starý), PCR testu (max. 7 dnů starý) nebo
  • potvrzení o očkování či prodělaném covidu před méně než 90 dny.

Také je možné provést antigenní test přímo na místě - můžete si jej u nás zakoupit nebo přinést vlastní. V tom případě prosím přijďte aspoň 15 minut před začátkem lekce.

Bez toho vás bohužel na lekci nemůžeme přijmout.

U dětí není test vyžadován.

Doufáme, že se budeme moct brzy setkávat bez těchto omezení.

Vaše Áčko.

Přihlášky jsou pro tento Program uzavřené

Aktuality

17. Červen
Milé maminky, na konec prázdniny jsme si pro vás připravily hned 2 příměstské tábory ...
27. Květen
Na červen jsme pro vás připravili už některé akce naživo u nás v Karlíně. I nadále zůstáváme online...
14. Květen
Milé ženy, máme velkou radost, že můžeme otevřít lekce naživo. A které to jsou? Lekce pro děti:...
29. Duben
Krásné jaro, milé ženy :) Vypadá to, že se jaro rozhodlo definitivně zvítězit nad zimou. Dny...