Diastáza po porodu | A CENTRUM

Diastáza po porodu

Lektor: 
Martina Knězů
Délka lekce: 
90 minut/ 6dílný cyklus
Cena: 
240 Kč/ 1440 Kč
Permanentka: 
1,5 okna (jednorázová lekce)
Co s sebou: 
pohodlné oblečení, lekce je vhodná pro maminky s dětmi
 
 
Cvičební lekce pro ženy po porodu zaměřené zejména na poporodní diastázu neboli rozestup břišních svalů. Vhodné pro ženy od ukončeného šestinedělí.
 
               
 
  • Jste již několik týdnů či měsíců po porodu a bříško stále vypadá jako těhotné?
  • Bolí vás často záda?
  • Ráda byste začala opět posilovat, ale vnímáte, že vaše břišní svaly vás zatím moc neposlouchají?
  • Trápí vás povolené pánevní dno nebo dokonce občasný únik moči?
 
Nejste v tom sama, toto jsou časté potíže žen po porodu. 
 
V kurzu se systematicky zaměříme na zlepšení těchto i dalších obtíží, souvisejících s diastázou.
Budeme se věnovat nápravě držení těla, prohloubení dechu, aktivaci pánevního dna, oživení chodidel  a v neposlední řadě se zaměříme na svalovou souhru CORE. Naučíme se, jak zavést vaše nové návyky do běžného života
 
Vítány jsou ženy nejen s diastázou, ale všechny, které se po porodu opět chtějí cítit dobře ve svém těle.
 
 
Na lekci je možné mít své děťátko s sebou. Pro lepší soustředění a vnímání sebe sama je ovšem výhodnější mít pro své dítě zajištěno hlídání.

 

Seznam termínů

Zatím není vypsán další termín.

Aktuality

29. Duben
Krásné jaro, milé ženy :) Vypadá to, že se jaro rozhodlo definitivně zvítězit nad zimou. Dny...
9. Duben
Milé ženy, získali jsme grant od Magistrátu hl. m. Prahy na projekt Rozvojové aktivity pro...
25. Březen
Milé ženy, stále máváme z online světa a pokládáme to za už docela velký zázrak. Před rokem...
25. Únor
  Podívejte se dolů nebo do ROZVRHU a vyberte si to pravé pro vás! Onliny na prodej...