Martina Knězů | A CENTRUM

Martina Knězů

Člen Teamu
 
 
"Vnímejme své tělo, ono se nám odvděčí."
 
 
 
 
Jsem mámou dvou synů, Vavřince (6) a Robina (4), momentálně na rodičovské dovolené. Vlastní těhotenství a mateřství a následně i setkání s A centrem mi otevřelo nové obzory, dalo nová přátelství a pozměnilo pohled na svět.
Pohyb mě baví již od puberty. Nejdřív akčnější sporty jako horské kolo pěkně v terénu, volejbal, vodáctví. Později se k zájmům přidal tanec a abych toho neměla jeden večer málo, před tancováním jsem začala chodit na pilates. A už jsem u něj zůstala. Několik let jsem chodila na kurzy báječné Sáry Puchowské, od začátečníků až k pokročilým. Později, když pokročilé cviky byly již velmi náročné, jsem pocítila potřebu vrátit se k základům a preciznějšímu provedení cviků. Začala jsem chodit na individuální lekce pilates k Martě Morávkové. U ní jsem odcvičila i obě těhotenství v respektu ke svému tělu a jeho specifickým potřebám.
 
Díky změnám, které v těhotenství a po porodu v těle matky nastávají, jsem měla potíže se zády. V období po porodech jsem se proto věnovala rehabilitaci (spirální dynamika), józe a zdravotnímu cvičení po porodu s prvky pilates. Příjemným bonusem těchto cvičení bylo setkávání se s ostatními maminkami, společné sdílení radostí i starostí mateřství.
 
Jsem absolventkou Lektorského kurzu A centra se specializacemi pilates a harmonizační orgánová sestava.
Jsem rekvalifikovaná instruktorka zdravotní tělesné výchovy (IQ pohyb, Praha) a Pilates (myPilates, Praha) a nadále se vzdělávám na odborných seminářích (Dech a diastáza, Diastáza a co s ní, Těhotné a po porodu, Core - držení těla a posilování břicha, Vývojová kineziologie, Pánevní dno, Kyfotické a lordotické křivky páteře...).
 
 

Aktuality

5. Leden
Krásný nový rok milé ženy, přinášíme vám přednášky s tématy rodičovství, péče o dítě,...
31. Prosinec
Krásný nový rok, milé ženy! připravily jsme pro vás nové pravidelné lekce (1x týdně nebo 1x za 14...
17. Prosinec
Krásné předvánoční těšení milé ženy, rádi bychom vám nabídli několik osvědčených kurzů,...
6. Prosinec
Milé ženy,   od 6.12. jsme přešly na nový rezervační systém. Pokud se chcete hlásit na lekce,...