Diastáza v mnoha souvislostech

On-line přednáška se záznamem.

• Máte slabé nebo vyvalené bříško?
• Bolí vás záda?
• Trápí vás únik moči?
• Jste delší dobu po porodu a tělo vám stále nefunguje tak, jak byste si představovaly?

To jsou otázky, které si mohou klást ženy jakéhokoli věku. Problémy se můžou objevovat již od mládí a nebo se ozvou až po porodu. A mohou souviset s diastázou neboli rozestupem břišních svalů. Funkční břicho je nepodtradatelné pro správné držení, stabilitu a nastavení našeho celého těla. A ačkoli mluvíme o břiše je třeba věnovat pozornost i dalším částem našeho těla. Tělo totiž funguje jako celek a tak je ho třeba vnímat.

Pokud Vás toto téma zaujalo, přijďte si poslechnout, jak správně a šetrně své tělo používat s důrazem na střed těla.

Řekneme si více o:

• diastáze – jak vzniká, co jí může provázet, jak s ní pracovat, aby se nezvětšovala, jaké cviky jsou vhodné,
• dýchání,
• hlubokém stabilizačním systému apod.

Vyzkoušíme si, jak jsou funkční naše břicha, jak je vhodně zaktivovat a které cviky jsou pro naše těla optimální.

Pokud máte diastázu, získáte základní přehled o tom, jak ji postupně zmenšit příp. odstranit, a to konzervativní formou (vhodné dýchání, úlevové polohy a masáž). Také zjistíte, jak zaktivovat vaše bříško tak, aby správně pracovalo.