Lektor:
Tereza Raw
Délka lekce:
90 minut
Cena:
240 Kč
Permanentka:
1,5 okna
Co s sebou:
pohodlné oblečení, teplé ponožky 
Gravid jóga vychází z hatha jógy a je více než na samotné ásany zaměřena na propojení matky s miminkem a na uklidnění se před samotným porodem. Lekcí se prolínají dechové techniky, vizualizace, zpívání manter a jemné, nenáročné cvičení s důrazem na dech a uvolnění se v pozicích. Na začátku a na konci tvoříme kruh, ve kterém vzniká prostor pro sdílení našich pocitů, radostí, obav… zkrátka čehokoliv, s čím na lekci přicházíme a s čím z ní odcházíme.
Vhodné i pro ženy bez předchozích zkušeností s jógou.
10 DŮVODŮ PRO GRAVID JÓGU S DULOU
- GRAVID JÓGA je bezpečné cvičení uzpůsobené měnícímu se tělu v těhotenství.
- Pomůže Ti sjednotit se sama se sebou a napojit se na miminko.
- Naučí Tě vědomě dýchat a uvolnit mysl, z čehož můžeš čerpat nejen při porodu.
- Zvýší důvěru ve schopnosti Tvého těla a připraví Tě na porod.
- Zmírní nebo zcela odstraní potíže, se kterými se možná v těhotenství potýkáš.
- DULA je speciálně vyškolená žena poskytující psychickou a emocionální podporu v těhotenství, při porodu a v šestinedělí.
- Zná fyziologii porodu, poskytne Ti k němu potřebné informace a dodá Ti sebedůvěru.
- Bude s Tebou komunikovat s respektem a podpoří Tě ve Tvých mateřských kompetencích.
- Po lekci Ti nabídne konzultace o tématech, která Tě zajímají.
- V případě vzájemných sympatií Tě ráda provede celým těhotenstvím, porodem i šestinedělím.
