Cyklus jógy pro těhotné - online - 1. setkání | A CENTRUM

Cyklus jógy pro těhotné - online - 1. setkání

1. Listopad | 18:30 - 20:00
90 minut
1.680 Kč za cyklus (7 lekcí)
povídání o tématu, jógové cvičení, praktické techniky, hluboká relaxace a propojování s miminkem
pohodlné oblečení
Cyklus jógy pro těhotné 5+2

 

Jóga pro těhotné ženy v uceleném cyklu setkávání.

Témata setkání:

  1. Země - Tělo: Vhodné jógové pozice v těhotenství, práce s pánevním dnem, sebepéče.

  2. Voda - Energie: Hledání rovnováhy, práce s dechem, mindfulness.

  3. Oheň - Mysl: Harmonizace, zvukové techniky, kundalini inspirace.

  4. Vzduch - Moudrost: Pěstování intuice, afirmace, meditace.

  5. Prostor - Radost: Integrace, propojení, najít si svou vlastní cestu. 

  6. Jógová příprava na porod: fáze, podpůrné pozice a techniky, dech. 

  7. Jógová příprava na šestinedělí a čtvrtý trimestr: podpora v mateřství, jemné techniky pro každodenní život s miminkem.

 

Každá lekce bude obsahovat krátké úvodní povídání o tématu, pak se pustíme do cvičení a nácviku praktických technik, na závěr hluboká relaxace a propojování s miminkem.

Z kurzu si odnesete konkrétní tipy, materiály a inspiraci pro domácí praxi.


Reference účastnic online kurzu:

"Zpočátku jsem měla pochybnosti, zda mám kurz v online podobě absolvovat. Tolik jsem se těšila na lekce v A-centru, kam jsem chodila moc ráda během prvního těhotenství. Nakonec jsem ráda, že jsem se pro tento kurz rozhodla. Doba je zkrátka taková a musíme být vděční za možnosti internetu. Markéta vede lekce způsobem, který mi vyhovuje a daří se jí vytvořit komorní a intimní atmosféru i v tomto anonymním online prostoru. Kurz doporučuji zejména těm ženám, které mají možnost najít u sebe doma opravdu klidné místo, kde nebudou rušeny ostatními členy domácnosti. Potom je z lekce možné vytěžit skutečně maximum. Budete se zaměřovat na tělo i mysl. Budete objevovat jógu v celé její komplexnosti a zjistíte, že je výborným pomocníkem v těhotenství i v životě. Nejvíce se mi líbí závěrečná relaxace, při které si skutečně uvědomuji spojení s miminkem i sama se sebou. Děkuji a kurz vřele doporučuji " 

"Kurz mi přijde skvělý a Markétě moc děkuji za vedení a to, že je každá lekce jiná a věnuje se jiným oblastem a střidají se dynamické lekce s více meditačními, a že postupně procházíme celé tělo. Trochu jsem se bála online formátu (technika, naše zlobivé kočky atd.), ale ve výsledku jsem za to vděčná, protože bývám večer opravdu unavená a nemám Karlín blízko, takže je to momentálně z pohodlí domova velká úleva a videa si pak mohu zopakovat dalši dny. Mrzí mě ale, že se nemůžeme potkat i osobně, to sdílení prostoru a náboj by byl určitě ještě o kus lepší. Za mě určitě přínosný kurz a příjemné trávení večera s miminkem v uspěchané době, děkuju za něj :) "

 


Termíny cyklu: 1.11., 8.11., 15.11., 22.11., 29.11., 6.12., 12.12.

Vhodné od počátku těhotenství. 

Do kurzu nastupte nejdpozději v 28. tt, abyste jej stihla dochodit ještě před porodem :)

Cyklus se koná 1.11. - 12.12. 2020 online formou. Pokud to epidemiologická opatření dovolí, bude cyklus probíhat prezenční formou v A centru. Počet míst je omezen.

Cenu cyklu, prosím, uhraďte převodem na účet A centra.

Údaje k platbě: číslo účtu: 2300088787/2010, variabilní symbol: 20110131, specifický symbol: 324001.
Do zprávy pro příjemce uveďte vaše jméno a příjmení.

 

Po ověření vaší platby vám zašleme odkaz pro připojení na cyklus.

 

Přihlášky jsou pro tento Program uzavřené

Aktuality

9. Duben
Milé ženy, získali jsme grant od Magistrátu hl. m. Prahy na projekt Rozvojové aktivity pro...
25. Březen
Milé ženy, stále máváme z online světa a pokládáme to za už docela velký zázrak. Před rokem...
25. Únor
  Podívejte se dolů nebo do ROZVRHU a vyberte si to pravé pro vás! Onliny na prodej...
28. Leden
Aktuální online lekce pro děti, těhotné i po porodu a přednášky   Dobrý den, ještě pořád...