Cyklus jógy pro těhotné - 1. setkání - online | A CENTRUM

Cyklus jógy pro těhotné - 1. setkání - online

21. Březen | 18:30 - 20:00
90 minut
1.680 Kč za cyklus (7 lekcí)
povídání o tématu, jógové cvičení, praktické techniky, hluboká relaxace a propojování s miminkem
pohodlné oblečení
Cyklus jógy pro těhotné 5+2

 

Jóga pro těhotné ženy v uceleném cyklu setkávání.

Témata setkání:

  1. Země - Tělo: Vhodné jógové pozice v těhotenství, práce s pánevním dnem, sebepéče.

  2. Voda - Energie: Hledání rovnováhy, práce s dechem, mindfulness.

  3. Oheň - Mysl: Harmonizace, zvukové techniky, kundalini inspirace.

  4. Vzduch - Moudrost: Pěstování intuice, afirmace, meditace.

  5. Prostor - Radost: Integrace, propojení, najít si svou vlastní cestu. 

  6. Jógová příprava na porod: fáze, podpůrné pozice a techniky, dech. 

  7. Jógová příprava na šestinedělí a čtvrtý trimestr: podpora v mateřství, jemné techniky pro každodenní život s miminkem.

 

Každá lekce bude obsahovat krátké úvodní povídání o tématu, pak se pustíme do cvičení a nácviku praktických technik, na závěr hluboká relaxace a propojování s miminkem.

Z kurzu si odnesete konkrétní tipy, materiály a inspiraci pro domácí praxi.


Reference účastnic online kurzu:

"Zpočátku jsem měla pochybnosti, zda mám kurz v online podobě absolvovat. Tolik jsem se těšila na lekce v A-centru, kam jsem chodila moc ráda během prvního těhotenství. Nakonec jsem ráda, že jsem se pro tento kurz rozhodla. Doba je zkrátka taková a musíme být vděční za možnosti internetu. Markéta vede lekce způsobem, který mi vyhovuje a daří se jí vytvořit komorní a intimní atmosféru i v tomto anonymním online prostoru. Kurz doporučuji zejména těm ženám, které mají možnost najít u sebe doma opravdu klidné místo, kde nebudou rušeny ostatními členy domácnosti. Potom je z lekce možné vytěžit skutečně maximum. Budete se zaměřovat na tělo i mysl. Budete objevovat jógu v celé její komplexnosti a zjistíte, že je výborným pomocníkem v těhotenství i v životě. Nejvíce se mi líbí závěrečná relaxace, při které si skutečně uvědomuji spojení s miminkem i sama se sebou. Děkuji a kurz vřele doporučuji " 

"Kurz mi přijde skvělý a Markétě moc děkuji za vedení a to, že je každá lekce jiná a věnuje se jiným oblastem a střidají se dynamické lekce s více meditačními, a že postupně procházíme celé tělo. Trochu jsem se bála online formátu (technika, naše zlobivé kočky atd.), ale ve výsledku jsem za to vděčná, protože bývám večer opravdu unavená a nemám Karlín blízko, takže je to momentálně z pohodlí domova velká úleva a videa si pak mohu zopakovat dalši dny. Mrzí mě ale, že se nemůžeme potkat i osobně, to sdílení prostoru a náboj by byl určitě ještě o kus lepší. Za mě určitě přínosný kurz a příjemné trávení večera s miminkem v uspěchané době, děkuju za něj :) "


Přihlašujte se pouze na 1. setkání - Vaše přihlášení potom platí automaticky pro celý kurz.

 


Termíny cyklu: 21.3., 28.3., 4.4., 11.4., 18.4., 25.4. a 2.5. v čase 18:30-20:00 hodin.

Vhodné od počátku těhotenství. 

Do kurzu nastupte nejdpozději v 30. tt, abyste jej stihla dochodit ještě před porodem :)

Cyklus se koná 21.3. - 2.5. 2021 on-line.

Cenu cyklu, prosím, uhraďte převodem na účet A centra.

Údaje k platbě: číslo účtu: 2300088787/2010, variabilní symbol: 21070331, specifický symbol: 324001.
Do zprávy pro příjemce uveďte vaše jméno a příjmení.

 

 

Přihlášky jsou pro tento Program uzavřené

Aktuality

20. Září
V Áčku nabízíme kromě cvičení a přednášek také ucelené cykly. Pro ženy těhotné, po porodu,...
3. Září
Milé ženy, maminky i vy, které své miminko očekáváte, v září opět otevíráme náš program naživo...
27. Srpen
    Pro skupiny do 20 osob není nutné splňovat pravidla O-N-T. Zdroj informací je...
25. Červen
Milé maminky, milé těhulky, již tradičně zůstává Áčko otevřené i přes léto v trošku upraveném...