Taneční meditace pro ženy

Délka lekce: 
90 minut
Cena: 
240 Kč
Permanentka: 
1,5 okna
Skladba lekce: 
přivítání, ženský kruh, taneční ladění, tanec, meditace v rytmu, relaxace
Co s sebou: 
pohodlné oblečení (může být i sukně, šaty)

            

Láká vás tančit, ale nemáte doma příležitost? Milujete tanec a chcete být chvíli jen sama za sebe? Maximálně se uvolnit, spojit sama se sebou a nad ničím nepřemýšlet? Zažít kouzlo vašeho těla v pohybu? Meditovat pohybem? Potřebujete se jen odreagovat a uvolnit? Přijďte si zatančit.

Lekce je vhodná pro ženy, které se radují z pohybu a chtějí si zatančit. Maminky mohou na chvíli nechat své ratolesti a celé mateřství doma a dát prostor samy sobě. Není potřeba žádných předchozích zkušeností. Vhodné pro ženy jakéhokoli věku. Každá si najde svůj rytmus a naladí se na své tělo.

               

Na začátku lekce se krátce představíme a v ženském kruhu se naladíme na společné chvíle a můžeme sdílet právě prožívané radosti a strasti.
Pomalým tanečním začátkem se protáhneme a připravíme tělo na tanec. Osvojíte si základní prvky pánevního, břišního tance a v rychlém tempu se nadále budeme ladit na svá těla a dopřávat si uvolnění a meditaci v pohybu.

Nejde o to, kolik kreací uděláte a jaké máte zkušenosti s tancem, ale o to, abyste se skrze tanec naladily samy na sebe, abyste se nechaly vést a nepřemýšlely nad tím, co máte dělat. Abyste se co nejvíc uvolnily, hrály si, zkoumaly možnosti svého  těla a užívaly si radost z pohybu.

V průběhu lekce mohou být zařazeny hrátky s rytmem. Na konci proběhne relaxace na zklidnění.
 

Seznam termínů

Čt 26. Září | 19:30 Taneční meditace pro ženy Přihlásit se
Čt 10. Říjen | 19:30 Taneční meditace pro ženy Přihlásit se
Čt 7. Listopad | 19:30 Taneční meditace pro ženy Přihlásit se
Čt 14. Listopad | 19:30 Taneční meditace pro ženy Přihlásit se
Čt 5. Prosinec | 19:30 Taneční meditace pro ženy Přihlásit se
Čt 12. Prosinec | 19:30 Taneční meditace pro ženy Přihlásit se
Čt 19. Prosinec | 19:30 Taneční meditace pro ženy Přihlásit se

Aktuality

16. Září
Dobrý den Áčkoví rodiče, jak asi víte, A centrum dlouhodobě podporuje ženy v možnosti volby péče v...
12. Září
Pěkný den :) V září povede lekce Gravidjógy lektorka Katarína Zatovičová.    ...
20. Srpen
Krásný den všem :) S radostí vám přinášíme novinky, které najdete od září v našem repertoáru. 2.9...
2. Srpen
Krásné léto, přesunuli jsme přednášku MUDr. Elekové o očkování na 29. srpna. Těšíme se na vás v...