Tajemství ženského pánevního dna

Praktické cvičení s přednáškou a osobními konzultacemi. Pro ženy s gynekologickými potížemi a také pro ženy zdravé, které chtějí prohloubit kontakt s energií své vlastní pánve a proniknout hlouběji do energetické práce s pánevním dnem - PC pumpou. Od moderní fyioterapie po prastará ženská cvičení východu i naší před-křesťanské tradice – keltské. Vysvětlíme si laické omyly v posilování. Pro těhotné ženy vhodné také, ale s úlevami. Vede Renata Skálová.
Cvičení pánevního dna jsou ve všech starých kulturách považována za meditaci - jsou ctěna - skrze ně se každá žena dostává zpět ke svému Zdroji - ke své své ženské energii...
CO DOKÁŽE CVIČENÍ UPRAVIT?
pokles pánevního dna, močová inkontinence, sexuální potíže, potíže po porodu, prolaps dělohy, neplodnost, nízká hladina hormonů, stavy po operačním odnětí dělohy atd.
Cvičení je vhodné také pro ženy s emočními tématy pánve, respektive 1.a 2.čakry: únavový syndrom, vztek, strachy a úzkosti, ženská síla, plodnost, peníze, sexualita, tvořivost, uzemnění, témata vitality a chuti do života.
 CO SE NAUČÍTE?
V rámci začátečníc více zdravotního cvičení a práce se svaly, v rámci pokročilých více nadstavbové práce s energií.
Pánevní dno je velmi zvláštní a tajemná „živá bytost", není vidět, ale je středem pozornosti všech prastarých ženských cvičebních systémů. Proč vlastně?
 1. ROVINA TĚLA = ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA
Naše pánev je jeden celek. Svaly a kosti pánve souvisí s ženskými orgány a to vše je ovlivněno naší psychikou a energetickým nastavením starých map a dědictví rodu.
Pracovat pouze na fyzickém těle - jako fyzioterapeutka - nenese ovoce. Ale naopak pouze „létat" v pokročilých energetických technikách bez základních znalostí, jak vlastně pánevní dno funguje, je docela velký risk. Takže má cvičení začínají vždy pěkně od podlahy - a to moderní západní fyzioterapií pánve.
Vysvětlíme si mýty a omyly laických a internetových cvičení - víte, proč je nezdravé posilovat pánevní dno „přerušováním čůrání? Víte, že polovina žen potřebuje pánevní dno spíše relaxovat, než posilovat? Vite, že vlastně vůbec nejde o sílu, ale o jeho funkci? pružnost? Víte, že PC pumpa se mylně zaměňuje za svěrače?...jsou jelení cvičení východu vhodná pro západní ženu roku 2011?
Naučíte se speciální zdravotní cvičení u bolestí „esíček", kostrče a kříže - to vše jako nutný základ pro následnou práci s energií pánve.
.2. ROVINA EMOCÍ = PSYCHOSOMATICKÁ, BIOENERGETICKÁ CVIČENÍ PÁNVE
Ženská pánev je oblast, kde psychosomatické souvislosti vystupují do poředí víc, než v kterékoliv jiné části těla. To znamená, že potíže často mají psychický podklad. Víte jaký jste somatotyp? Každé tělo má jiné tělesné chování a tendenci ukládat si nezpracované emoce na jiná místa - každá z nás potřebuje naprosto odlišný způsob cvičení. Víte že polovina žen nepotřebuje pánevní dno posilovat, ale uvolnit? - naučíte se vhodná bioenergetická cvičení pánve právě pro Vás. Typická emoční témata pánevního dna jsou - únavový syndrom, vztek, strachy a úzkosti, ženská síla, plodnost, peníze, tvořivost, uzemnění, témata vitality a chuti do života. Budeme je pomocí psychosomatických cvičení pánve zvědomovat a léčit.
.3. ROVINA ENERGIE
Naučíte se cvičení a techniky pánevního dna východu - ženské tantry, jógu zaměřenou na zdraví ženských orgánů, tao jógu a další energetická cvičení pánevního dna. Tato cvičení považuji za součást duchovní cesty ženy, ne pouhou samoúčelnou gymnastiku... Ovšem i energetická cvičení mají svá pravidla! svou hygienu a své zákonitosti! Víte jaké? Například pro práci s pánevním dnem jsou potřeba „energetické pojistky". Ne nadarmo byly tantrické techniky utajované. Víte co je proces probuzení kundalini? Proč v dnešní době již nefungují stará „jelení cvičení"? Co si počít s energií, kterou v pánvi cvičením vybudíte?
Možná je vám bližší pohanské/keltské pojetí pánve a její energie - ženské lůno stejně jako Luna na nebi žije v cyklech novu a úplnku - kdy je vhodné cvičit co? Témata ženské pánve jako čarodejnického kotle i svatého grálu. Jemné tao tantrické techniky vaječníků a dělohy.
.4.VĚDOMÍ
Pro mě osobně je velmi důležité zasazení energetických cvičení pánevního dna do vyššího celku. Jako jediný bezpečný způsob práce s pánevním dnem považuji propojení energie s vědomím (nemyslím tím vědomostmi), ale meditačním vědomím = bytím v pozorovateli. Mojí osobní cestou je meditace atmavičára (škola p.Vacka, Maharišiho) a přijetí reálné, živé duchovní učitelky - Anandi Má. Vrátit se k prastarým cvičením ne jako k fragmentům vytrženým z filozofického konceptu, ale jako k vědomé duchovní cestě. A protože žijeme v roce 2012, nechci čerpat pouze z historie, ale po „okružní jízdě cvičeními prastarými", budeme společně hledat cvičení ženy této doby . . . jaká asi jsou?
.INSPIROVÁNO POBYTEM V INDII
7 „všedností", které Vám změní život
7 praktických rad, které budete dodržovat 2 měsíce - a potom už bez nich nedokážete být :) - například: čůrejte v dřepu, rituální koupe pohlaví atd.
proč Indky a i jiné „necivilizované" ženy světa nemají pokles pánevního dna? Proč vůbec nechápou naše menstruační potíže? Proč netrpí neplodností? A jaký mají vztah k sexu? Cvičí vůbec jógu? a co ví o Kámasutře? - tantrickém milování pocházejícím z Indické filozofie. Čtyři měsíce jsem se pozorně dívala pohledem fyzioterapeutky a ženy praktikující jógu a tantru na Indky na vesnici - krásný život na úrovní pravěkého spojení s přírodou … cvičila jsem s nimi naše moderní zdravotní cvičení (Mojžíšovou atp.) a viděla jsem zásadní rozdíly...masírovala jsem jejich těla - jsou tááák jiná!!! v šem? proč ženy "necivilizované" gynekologické potíže nemají? - co dělají a my ne? v čem se lišíme? Jak ony žijí svou ženskou energii?