Cvičení

Zdravotní cvičení pro těhotné

Budeme v pohybu, budeme sebe-vědomé, naučíme se naslouchat potřebám svého těla a tím později i potřebám svého miminka. Dozvíme se, jak se projít těhotenstvím s lehkostí, aby nám energie zůstávala pro důležité věci.

Je možné, že díky zdravotnímu těhotenskému cvičení

• vás nepřestanou bolet záda, • neporodíte bez bolesti, • se nevyhnete křečovým žilám, • miminko bude tvrdohlavě sedět s hlavou vzhůru, • a rozhodně vás díky cvičení nepřejdou těhotenské nevolnosti,

ale zaručeně

• protáhnete a prokrvíte celé tělo – a nejen svoje, cvičíte za dva ;-) • vyplavíte pořádnou dávku endorfinů – dobrá nálada je potřeba :-) • objevíte svoje pánevní dno – objevíte, co všechno umí, • potkáte podobně naladěné ženy – kdo ví, třeba z toho bude krásné přátelství, • na hodinu zapomenete na okolní svět.

Skladba lekce: přivítání, dechová cvičení, pohybová sestava, relaxace, prostor na otázky, rozloučení

Co s sebou: pohodlné oblečení, případně teplé ponožky

Nejbližší akce

Zdravotní cvičení pro těhotné

provází

Diana Pipková, DiS.

fyzioterapeutka, lektorka zdravotního cvičení pro těhotné a po porodu

profil