Zdravé pánevní dno

Věnujte svému pánevnímu dnu stejnou pozornost jako jiným svalům a předejděte tak problémům v této oblasti. Dozvíte se nejen jaké cviky jsou vhodné, ale i například jak je propojena správná funkce pánevního dna s dechem, posturou a psychosomatikou. Máte se na co těšit; workshopem vás provede fyzioterapeutka, která se na tuto oblast specializuje.

Pamatujte – léčba je možná, prevence je ale snazší. :)

Náplň worskhopu:

• Co je pánevní dno
• Kde se nachází
• Důležitost pánevního dna v těle
• Propojení s posturou
• Propojení s dechem
• Psychosomatika (jak je tato oblast spjatá s naší psychikou)
• Pohled na pánevní dno z různých jiných tradic (nejen o 1.čakře)
• Práce s pánevním dnem před těhotenstvím, během něj a po porodu
• Nejčastější problémy které nás mohou potkat
• Cvičení pro harmonizaci pánevní oblasti
• Relaxační pozice
• Jak cvičit doma
• Mýty o pánevním dnu aneb čemu se vyvarovat

Pro koho je workshop vhodný:

• Pro ženy jakéhokoliv věku
• Pro ženy, které chtějí být více propojené se svým tělem
• Pro ženy, které chtějí podpořit správnou funkci svého pánevního dna
• Pro zlepšení sexuálního života

Dále pro ženy:

• Po porodu
• S bolestivostí při pohlavním styku
• S bolestí celých zad a kostrče
• Které nemohou otěhotnět
• S bolestivou či nepravidelnou menstruací
• Po gynekologických operacích
• V menopauze

Pro koho je workshop NEvhodný:

• Pro těhotné
• V šestinedělí
• V případě vážných zdravotních potížích

Co s sebou:

Pohodlné teplejší oblečení (budeme si i hodně vysvětlovat, tak aby vám nebyla zima)

Případné dotazy mi napište na info@innerlook.eu.

Těším se na vás!

Tereza