Kurzy
Zdravé pánevní dno
Věnujte svému pánevnímu dnu stejnou pozornost jako jiným svalům a předejděte tak problémům v této oblasti. Dozvíte se nejen jaké cviky jsou vhodné, ale i například jak je propojena správná funkce pánevního dna s dechem, posturou a psychosomatikou. Máte se na co těšit; workshopem vás provede fyzioterapeutka, která se na tuto oblast specializuje.
Pamatujte – léčba je možná, prevence je ale snazší. :)
Náplň worskhopu:
- Co je pánevní dno
- Kde se nachází
- Důležitost pánevního dna v těle
- Propojení s posturou
- Propojení s dechem
- Psychosomatika (jak je tato oblast spjatá s naší psychikou)
- Pohled na pánevní dno z různých jiných tradic (nejen o 1.čakře)
- Práce s pánevním dnem před těhotenstvím, během něj a po porodu
- Nejčastější problémy které nás mohou potkat
- Cvičení pro harmonizaci pánevní oblasti
- Relaxační pozice
- Jak cvičit doma
- Mýty o pánevním dnu aneb čemu se vyvarovat
Pro koho je workshop vhodný:
- Pro ženy jakéhokoliv věku
- Pro ženy, které chtějí být více propojené se svým tělem
- Pro ženy, které chtějí podpořit správnou funkci svého pánevního dna
- Pro zlepšení sexuálního života
Dále pro ženy:
- Po porodu
- S bolestivostí při pohlavním styku
- S bolestí celých zad a kostrče
- Které nemohou otěhotnět
- S bolestivou či nepravidelnou menstruací
- Po gynekologických operacích
- V menopauze
Pro koho je workshop NEvhodný:
- Pro těhotné
- V šestinedělí
- V případě vážných zdravotních potížích
Co s sebou:
Pohodlné teplejší oblečení (budeme si i hodně vysvětlovat, tak aby vám nebyla zima)
Případné dotazy mi napište na info@innerlook.eu.
Těším se na vás!
Tereza
Nejbližší akce
-
20. 9. - Zdravé pánevní dno
18:30 Tereza Katolická

provází
lektorka jógy pro ženy, gravidjógy a jógy po porodu, fyzioterapeutka