Ranní Gravidjóga - Pregnancy Yoga
Cvičení pro těhotné v Praze - Exercise for pregnant women in Prague
Please find English version below.
Lekce probíhá v češtině, popřípadě v češtině i angličtině.
Tato lekce je v rámci jarního kurzu od dubna do půlky června 2024 za zvýhodněnou cenu. Do kurzu je možné přistoupit i v průběhu kurzu – čtěte více zde.
Co vás čeká na lekci jemné těhotenské jógy?
- Společné sdílení
- Dechové cvičení
- Dynamické protažení v souladu s dechem
- Balanční pozice
- Aktivace a uvolnění pánevního dna
- Předporodní pozice
- Relaxační a uvolňující pozice
- Joga nidra a těhotenské afirmace
Techniky pro tělo i mysl jsou jemné, velmi účinné a vhodné i pro ženy, které s jógou nemají žádnou předešlou zkušenost. Gravidjóga je osvědčené cvičení pro vaše tělo po celé období těhotenství.
Pokud již máte doma starší dítko, můžete ho vzít na lekci s sebou.
What can you expect from a gentle pregnancy yoga class?
- Common sharing
- Breathing exercises
- Dynamic stretching in accordance with the breath
- Balance positions
- Activation and relaxation of the pelvic floor
- Prenatal positions
- Relaxing positions
- Yoga nidra and pregnancy affirmations
The techniques for body and mind are gentle, very effective and suitable even for women who have no previous experience with yoga. Gravid yoga is a proven exercise for your body throughout pregnancy.
If you already have an older child at home, you can take him to the lesson with you.
Nejbližší akce
-
15. 5. - Ranní Gravidjóga - Pregnancy Yoga (kurz)
09:00 Lucie Merenda | Volných míst: 12 -
22. 5. - Ranní Gravidjóga - Pregnancy Yoga (kurz)
09:00 Lucie Merenda | Volných míst: 12 -
29. 5. - Ranní Gravidjóga - Pregnancy Yoga (kurz)
09:00 Lucie Merenda | Volných míst: 12 -
5. 6. - Ranní Gravidjóga - Pregnancy Yoga (kurz)
09:00 Lucie Merenda | Volných míst: 12 -
12. 6. - Ranní Gravidjóga - Pregnancy Yoga (kurz)
09:00 Lucie Merenda | Volných míst: 12 -
19. 6. - Ranní Gravidjóga - Pregnancy Yoga (kurz)
09:00 Lucie Merenda | Volných míst: 12