Cvičení
Pilates pro těhotné - Pilates for pregnant women
Cvičení pro těhotné Praha
Hodina cvičení Pilates pro těhotné probíhá jako skupinové cvičení s přihlédnutím k individuálním potřebám žen a jejich aktuálnímu stavu. Vhodné od 13. tt.
Tato lekce je v rámci podzimního kurzu od začátku října do konce prvního týdne v prosinci 2023 za zvýhodněnou cenu. Do kurzu je možné přistoupit i v průběhu kurzu – čtěte více zde.
Cvičení Pilates se jako lektorka věnuji od roku 2012. V průběhu této doby se postupně přizpůsobilo požadavkům budoucích maminek a tak se modifikovalo zejména na zdravotní cvičení obohacené o prvky jogy, chi-toningu a dynamického standing Pilates. Základní prvky Pilates metody však zůstávají, a to především průpravné a funkční cviky zaměřené na posílení a stabilizaci trupu jako středu těla, což má velký vliv na postupné odstranění veškerých dysbalancí a bolestí.
Jako lektorka Školy pánevního dna Renaty Sahani zapojuji do svého cvičení i aktivaci a relaxaci svalů pánevního dna tak, jak je to v daném trimestru vhodné.
Během svého cvičení kladu důraz na kvalitu, přirozenost a na vnitřní vnímání svého těla. Cvičení Pilates umožňuje nastávajícím maminkám naučit se naslouchat svému tělu a poznávat jeho možnosti. Ženám se věnuji od období 13. týdne těhotenství. Důležité je, aby se vždy cítila dobře, pak může přijít i několik dnů před předpokládaným termínem porodu.
Nejbližší akce
-
5. 10. - Pilates pro těhotné (kurz)
19:00 Kamila Veselá Eliášová -
12. 10. - Pilates pro těhotné (kurz)
19:00 Kamila Veselá Eliášová -
19. 10. - Pilates pro těhotné (kurz)
19:00 Kamila Veselá Eliášová -
26. 10. - Pilates pro těhotné (kurz)
19:00 Kamila Veselá Eliášová -
2. 11. - Pilates pro těhotné (kurz)
19:00 Kamila Veselá Eliášová -
9. 11. - Pilates pro těhotné (kurz)
19:00 Kamila Veselá Eliášová -
16. 11. - Pilates pro těhotné (kurz)
19:00 Kamila Veselá Eliášová -
23. 11. - Pilates pro těhotné (kurz)
19:00 Kamila Veselá Eliášová -
30. 11. - Pilates pro těhotné (kurz)
19:00 Kamila Veselá Eliášová -
7. 12. - Pilates pro těhotné (kurz)
19:00 Kamila Veselá Eliášová -
14. 12. - Pilates pro těhotné
19:00 Kamila Veselá Eliášová -
21. 12. - Pilates pro těhotné
19:00 Kamila Veselá Eliášová

provází
lektorka pilates pro těhotné a po porodu
reference
Díky pravidelnému cvičení pilates jsem se cítila výborně a mohla jsem tedy pracovat, co to šlo. Cvičení mi pomáhalo hlavně s bolestí zad a celkovým uvolněním namáhaných části těla. Po každé hodině jsem odcházela plna energie a s absencí jakékoliv bolesti. Můj porod proběhl rychle a bez komplikací a myslím, že pravidelné cvičení bylo jedním z důvodů.
Kamčiny hodiny Pilates pro mě znamenaly odpočinek a soustředění se na změny, které se v těle s postupujícím těhotenstvím dějou. Hlavně když jsem čekala druhé miminko, jsem moc ocenila, že Kamča nás jako nastávající maminky považuje za někoho, koho je třeba hýčkat a dopřát mu veškeré pohodlí. Pilates pro mě představovalo jeden z mála okamžiků, kdy jsem mohla být plně s miminkem a soustředit se sama na sebe a na něj. Důležitý pro mě byl i pocit, že dělám všechno pro to, aby porod probíhal hladce, v klidu.