Cvičení
Pilates pro těhotné
Hodina cvičení Pilates pro těhotné probíhá jako skupinové cvičení s přihlédnutím k individuálním potřebám žen a jejich aktuálnímu stavu. Vhodné od 13. tt.
Cvičení Pilates se jako lektorka věnuji od roku 2012. V průběhu této doby se postupně přizpůsobilo požadavkům budoucích maminek a tak se modifikovalo zejména na zdravotní cvičení obohacené o prvky jogy, chi-toningu a dynamického standing Pilates. Základní prvky Pilates metody však zůstávají, a to především průpravné a funkční cviky zaměřené na posílení a stabilizaci trupu jako středu těla, což má velký vliv na postupné odstranění veškerých dysbalancí a bolestí.
Jako lektorka Školy pánevního dna Renaty Sahani zapojuji do svého cvičení i aktivaci a relaxaci svalů pánevního dna tak, jak je to v daném trimestru vhodné.
Během svého cvičení kladu důraz na kvalitu, přirozenost a na vnitřní vnímání svého těla. Cvičení Pilates umožňuje nastávajícím maminkám naučit se naslouchat svému tělu a poznávat jeho možnosti. Ženám se věnuji od období 13. týdne těhotenství. Důležité je, aby se vždy cítila dobře, pak může přijít i několik dnů před předpokládaným termínem porodu.
Nejbližší akce
-
14. 7. - Pilates pro těhotné
Kamila Veselá Eliášová -
21. 7. - Pilates pro těhotné
Kamila Veselá Eliášová -
28. 7. - Pilates pro těhotné
Kamila Veselá Eliášová -
4. 8. - Pilates pro těhotné
Kamila Veselá Eliášová -
11. 8. - Pilates pro těhotné
Diana Pipková -
18. 8. - Pilates pro těhotné
Diana Pipková -
25. 8. - Pilates pro těhotné
Diana Pipková -
1. 9. - Pilates pro těhotné
Kamila Veselá Eliášová -
8. 9. - Pilates pro těhotné
Kamila Veselá Eliášová -
15. 9. - Pilates pro těhotné
Kamila Veselá Eliášová