Cvičení pro ženy s dětmi
Pilates po porodu
Cvičení Pilates je připraveno pro maminky v přítomnosti svých miminek a batolat.
Pokud se žena cítí po porodu dobře a porod proběhl bez komplikací, může na cvičení dorazit už i v průběhu šestinedělí. Věk dětí, které jsou přítomné, není limitován, ale zejména z důvodu bezpečí, na cvičení již nedochází děti starší 12 měsíců.
- Cvičení je přizpůsobeno kondici žen a respektuje změny, které po porodu v těle probíhají.
- V době po porodu pomáhá zmírnit bolesti zad, posílit uvolněné svaly břišní stěny a pánevního dna, dále odstranit nadbytečné svalové napětí a protáhnout zkrácené a přetěžované svaly.
- Získání stability a síly středu těla společně s dobrou kondicí je cílem cvičení.
Rehabilitační forma cvičení je zpestřena balančními pomůckami – fit ball, over ball a dalšími směry cvičení – přítomné děti bývají často vhodným vzorem pro správné a funkční pozice vycházející z vývojové kineziologie. Během cvičení je kladen důraz na kvalitu, přirozenost a na vnitřní vnímání svého těla, mimo to jsou respektovány i potřeby dětí.
Nejbližší akce
-
12. 12. - Pilates po porodu
15:00 Kamila Veselá Eliášová -
19. 12. - Pilates po porodu
15:00 Kamila Veselá Eliášová -
2. 1. - Pilates po porodu
15:00 Kamila Veselá Eliášová -
9. 1. - Pilates po porodu
15:00 Kamila Veselá Eliášová -
16. 1. - Pilates po porodu
15:00 Kamila Veselá Eliášová -
23. 1. - Pilates po porodu
15:00 Kamila Veselá Eliášová -
30. 1. - Pilates po porodu
15:00 Kamila Veselá Eliášová -
6. 2. - Pilates po porodu
15:00 Kamila Veselá Eliášová -
13. 2. - Pilates po porodu
15:00 Kamila Veselá Eliášová -
20. 2. - Pilates po porodu
15:00 Kamila Veselá Eliášová
