Kurzy

Pánevní dno v harmonii

kurz pro ženy v Praze

Pánevní dno je často skloňované téma, opředené bohužel i mnohými mýty. Jisté je, že zdravé pánevní dno nám pomáhá povzbudit naši ženskou vitalitu a podporuje naše celkové zdraví. Pojďme na tomto kurzu věnovat svému ženskému zdraví potřebnou péči, bohatě se nám odmění.

Skryté svaly pánevního dna jsou uloženy hluboko v těle a jejich důležitost si obvykle uvědomíme, až když začneme pociťovat nějaké potíže. Proto je důležité věnovat pánevní oblasti náležitou pozornost a vzniku problémů tak předcházet.

Na kurzu se naučíme své pánevní dno vnímat, prodýchávat, vědomě uvolňovat i aktivovat. Ukážeme si funkční cviky pro oblast pánve. Povíme si o cykličnosti a jak můžeme naladění se na svůj cyklus využít k harmonizaci svého ženského zdraví. Zjistíme, jak konkrétně může našemu ženskému zdraví prospívat tradiční čínská medicína. Díky relaxačním technikám si dopřejeme hluboký odpočinek a podpoříme naši celkovou harmonizaci. A v neposlední řadě si představíme blahodárné účinky bylinné napářky.

Kurz povedu společně s MUDr. Martinou Kykalovou, lékařkou, zkušenou terapeutkou tradiční čínské medicíny a průvodkyní bylinnými ženskými lázněmi.

Kurz je koncipován pro 10 účastnic. Komornější atmosféra nám zajistí dostatek prostoru pro individuální přístup, sdílení a naladění se na ženskou energii.

Pro koho je kurz vhodný

  • pro ženy jakéhokoliv věku
  • pro ženy, které chtějí začít věnovat větší pozornost svému ženskému zdraví, ale i pro ty, které už se práci se svým pánevním dnem věnují
  • pro ženy, které trápí různé gynekologické potíže, stejně jako pro ty, které jim chtějí předcházet

Kurz není vhodný při právě probíhajícím těhotenství, šestinedělí či vážných zdravotních potížích. Ženám v šestinedělí doporučuji individuální terapii (rezervujte si termín) a tento kurz absolvovat až po uplynutí šestinedělí.

Co vás na kurzu čeká –

  • – bjevování a práce se svým pánevním dnem
  • jó- ová a pohybová terapie
  • sebe- éče z pohledu tradiční čínské medicíny
  • hlubší vhled do své cykličnosti
  • propojení s psychosomatikou
  • přínosy bylinné napářky

Co bude náplní lekcí

  • cviky pro pánevní oblast
  • dechové techniky
  • relaxační techniky
  • teoretická část
  • sdílení a diskuze

Benefity zdravého pánevního dna

  • kvalitnější zdravotní stav
  • podpoření vitality a nárůst životní energie
  • hladší průběh cyklu (menstruace bez bolesti, klidnější PMS)
  • úleva od bolesti zad
  • zpevnění středu těla
  • zkvalitnění sexuálního života
  • rozproudění ženské energie
  • zlepšení vztahu sama k sobě

Co s sebou

  • pohodlné oblečení

Podložky a další pomůcky jsou k dispozici ve studiu.

Praktické informace ke kurzu

  • pondělky 27. 2. – 17. 4. 2023
  • v čase 19:30 – 21:00
  • A centrum, Vítkova 10, Praha 8
  • cena 3 840 Kč / 7 lekcí

Při zakoupení kurzu získáte 5% slevu na další kurz s Innerlook nebo 10% slevu na jednu individuální konzultaci. Pokud přivedete další účastnici, obdržíte 5% slevu na celý kurz. Možnost náhrady 1 – 2 lekcí v rámci nabídky Innerlook.

Na kurz se přihlašujte zde nejpozději do 20. 2. 2023 (včetně platby kurzovného).

Doporučuji s přihlášením příliš neotálet, kapacita kurzu je omezena na 10 účastnic.

Případné dotazy mi napište na info@innerlook.eu.

Nejbližší akce

Pánevní dno v harmonii

provází

Mgr. Tereza Katolická

lektorka jógy pro ženy, gravidjógy a jógy po porodu, fyzioterapeutka