Kurzy
Pánevní dno v harmonii
kurz pro ženy v Praze
Pánevní dno je často skloňované téma, opředené bohužel i mnohými mýty. Jisté je, že zdravé pánevní dno nám pomáhá povzbudit naši ženskou vitalitu a podporuje naše celkové zdraví. Pojďme na tomto kurzu věnovat svému ženskému zdraví potřebnou péči, bohatě se nám odmění.
Skryté svaly pánevního dna jsou uloženy hluboko v těle a jejich důležitost si obvykle uvědomíme, až když začneme pociťovat nějaké potíže. Proto je důležité věnovat pánevní oblasti náležitou pozornost a vzniku problémů tak předcházet.
Na kurzu se naučíme své pánevní dno vnímat, prodýchávat, vědomě uvolňovat i aktivovat. Ukážeme si funkční cviky pro oblast pánve. Povíme si o cykličnosti a jak můžeme naladění se na svůj cyklus využít k harmonizaci svého ženského zdraví. Zjistíme, jak konkrétně může našemu ženskému zdraví prospívat tradiční čínská medicína. Díky relaxačním technikám si dopřejeme hluboký odpočinek a podpoříme naši celkovou harmonizaci. A v neposlední řadě si představíme blahodárné účinky bylinné napářky.
Kurz povedu společně s MUDr. Martinou Kykalovou, lékařkou, zkušenou terapeutkou tradiční čínské medicíny a průvodkyní bylinnými ženskými lázněmi.
Kurz je koncipován pro 10 účastnic. Komornější atmosféra nám zajistí dostatek prostoru pro individuální přístup, sdílení a naladění se na ženskou energii.
Pro koho je kurz vhodný
- pro ženy jakéhokoliv věku
- pro ženy, které chtějí začít věnovat větší pozornost svému ženskému zdraví, ale i pro ty, které už se práci se svým pánevním dnem věnují
- pro ženy, které trápí různé gynekologické potíže, stejně jako pro ty, které jim chtějí předcházet
Kurz není vhodný při právě probíhajícím těhotenství, šestinedělí či vážných zdravotních potížích. Ženám v šestinedělí doporučuji individuální terapii (rezervujte si termín) a tento kurz absolvovat až po uplynutí šestinedělí.
Co vás na kurzu čeká –
- – bjevování a práce se svým pánevním dnem
- jó- ová a pohybová terapie
- sebe- éče z pohledu tradiční čínské medicíny
- hlubší vhled do své cykličnosti
- propojení s psychosomatikou
- přínosy bylinné napářky
Co bude náplní lekcí
- cviky pro pánevní oblast
- dechové techniky
- relaxační techniky
- teoretická část
- sdílení a diskuze
Benefity zdravého pánevního dna
- kvalitnější zdravotní stav
- podpoření vitality a nárůst životní energie
- hladší průběh cyklu (menstruace bez bolesti, klidnější PMS)
- úleva od bolesti zad
- zpevnění středu těla
- zkvalitnění sexuálního života
- rozproudění ženské energie
- zlepšení vztahu sama k sobě
Co s sebou
- pohodlné oblečení
Podložky a další pomůcky jsou k dispozici ve studiu.
Praktické informace ke kurzu
- cena 3 840 Kč / 7 lekcí
Při zakoupení kurzu získáte 5% slevu na další kurz s Innerlook nebo 10% slevu na jednu individuální konzultaci. Pokud přivedete další účastnici, obdržíte 5% slevu na celý kurz. Možnost náhrady 1 – 2 lekcí v rámci nabídky Innerlook.
Případné dotazy mi napište na info@innerlook.eu.
Nejbližší akce
-
11. 10. - Pánevní dno v harmonii
18:30 Tereza KatolickáKurz 11.10. - 22.11., přihlašování u lektorky
-
18. 10. - Pánevní dno v harmonii
18:30 Tereza KatolickáKurz 11.10. - 22.11., přihlašování u lektorky
-
25. 10. - Pánevní dno v harmonii
18:30 Tereza KatolickáKurz 11.10. - 22.11., přihlašování u lektorky
-
1. 11. - Pánevní dno v harmonii
18:30 Tereza KatolickáKurz 11.10. - 22.11., přihlašování u lektorky
-
8. 11. - Pánevní dno v harmonii
18:30 Tereza KatolickáKurz 11.10. - 22.11., přihlašování u lektorky
-
15. 11. - Pánevní dno v harmonii
18:30 Tereza KatolickáKurz 11.10. - 22.11., přihlašování u lektorky
-
22. 11. - Pánevní dno v harmonii
18:30 Tereza KatolickáKurz 11.10. - 22.11., přihlašování u lektorky

provází
lektorka jógy pro ženy, gravidjógy a jógy po porodu, fyzioterapeutka