Cvičení pro ženy s dětmi

Jóga-harmonizace pro těhotné a po porodu - online

Cvičení online.

Jóga-harmonizace zahrnuje tradiční sestavu 12 cviků působících na energetické dráhy (meridiány), které zabezpečují plynulý tok energie v těle a působí na celkovou energetizaci a ozdravení.

Pravidelným procvičováním docílíme:

• správné hloubky dýchání,
• důkladného protažení,
• pružnějšího těla,
• uvolnění kloubů,
• pozitivního působení na vnitřní orgány,
• celkové fyzické i duševní harmonie.

  V průběhu cvičení se naučíme rozumět svému rytmu těla, pozorně ho prociťovat a používat. Lekce je bezpečným prostředím pro společné naladění se na cvičení i vzájemné sdílení. V jejím rámci vždy najdeme prostor i pro zklidnění a relaxaci.