Cvičení pro ženy s dětmi

Jóga – harmonizace pro těhotné a po porodu – online

Jóga – harmonizace zahrnuje tradiční sestavu 12 cviků působících na energetické dráhy (meridiány), které zabezpečují plynulý tok energie v těle a působí na celkovou energetizaci a ozdravení.

Pravidelným procvičováním docílíme:

  • správné hloubky dýchání,
  • důkladného protažení,
  • pružnějšího těla,
  • uvolnění kloubů,
  • pozitivního působení na vnitřní orgány,
  • celkové fyzické i duševní harmonie.

V průběhu cvičení se naučíme rozumět svému rytmu těla, pozorně ho prociťovat a používat. Lekce je bezpečným prostředím pro společné naladění se na cvičení i vzájemné sdílení. V jejím rámci vždy najdeme prostor i pro zklidnění a relaxaci.

Nejbližší akce

provází

Ing. Olga Bednářová

lektorka online lekcí Pilates pro těhotné a po porodu, Jóga-harmonizace pro těhotné a po porodu

profil