Cvičení

Gravidjóga s Lucií

Co vás čeká na lekci jemné těhotenské jógy?

  • Společné sdílení
  • Dechové cvičení
  • Dynamické protažení v souladu s dechem
  • Balanční pozice
  • Aktivace a uvolnění pánevního dna
  • Předporodní pozice
  • Relaxační a uvolňující pozice
  • Joga nidra a těhotenské afirmace

Techniky pro tělo i mysl jsou jemné, velmi účinné a vhodné i pro ženy, které s jógou nemají žádnou předešlou zkušenost. Gravidjóga je osvědčené cvičení pro vaše tělo po celé období těhotenství.

Pokud již máte doma starší dítko, můžete ho vzít na lekci s sebou.

Nejbližší akce

Gravidjóga s Lucií

provází

Lucie Merenda

lektorka gravidjógy

profil