Den žen

den pro maminky a těhotné ženy v Praze

Milé ženy,

Přichází Den žen a my v A centru víme, že v těhotenství i po porodu potřebujete obzvlášť hodně péče a podpory.

Proto jsme pro vás připravili speciální program, který vám umožní na chvíli zastavit čas a prostor a věnovat se jen sobě.

⏰ Náš plán:

14:00 – 15:00
Máma na 1. místě aneb psychohygiena žen v mateřství s Erikou Bach
V běžném kolotoči všedního dne, kdy veškerá pozornost směřuje na naše děti, manžela, domácnost je pro ženu velmi vyčerpávající a náročné myslet na sebe. V dnešní době, kdy nežijeme v komunitě a nemáme tolik potřebnou pomoc z okolí je potřeba si dávat obzvláště pozor na to, jak si „urvat“ alespoň trochu času pro sebe a ten efektivně využít. Naučíme se jak se dávat na první místo a ukážeme si pár praktických cvičení, která nám pomohou najít vnitřní klid, sílu a rovnováhu. Ukážeme si jak se dosytit a najít naše zdroje a pomocí meditace vděčnosti se podíváme jaké radosti v životě máme.

15:30 – 16:30
Relaxační hodina s jógou pro maminky a miminka s Lucií Merenda
Neustálé starání se o rodinu může být velmi vyčerpávající. Přijďte si zacvičit jógu se svými nejmenšími a dopřejte si chvilku harmonie s nimi. Protáhnete se, ale také si ukážeme úlevové techniky pro vaše přetížená těla.

16:45 – 17:45
Přednáška Weleda – Celostní přírodní péče o maminku a miminko s Reginou Horáčkovou
Dejte si pauzu od každodenního shonu a poslechněte si rady o péči o sebe, rodinu a vaše drahé drobečky. Probereme užitečné tipy pro fyzickou a duševní pohodu v období těhotenství a mateřství z pohledu Weledy a antroposofické medicíny. Sezenámíme se s rostlinkouí Měsíček lékařský a poznáme jeho blahodárné působení na zdravý vývoj pokožky miminka.

18:00 – 19:30
Harmonizace pro těhotné s jógou, aromaterapií a rebozem s Michaelou Neumanovou
Být těhotná je úžasný zážitek, ale také to může být náročné na tělo i mysl. Připojte se k nám a najděte klid a uvolnění při józe, aromaterapii a naučíme se něco z techniky šátku rebozo.

💰 Cena:

250 Kč za jednotlivý program, přednáška Weledy zdarma

Přijďte si užít tento den, abyste se cítily šťastné, opečované a plné energie. Těšíme se na vás!