Cvičení

Cvičení Zhineng Qigong

Cvičení v Praze pro ženy i muže.

• Vnímáte fyzické nepohodlí, stres nebo únavu?
• Hledáte efektivní a jednoduché cvičení k obnově a upevnění zdraví, zklidnění mysli a emocí, posílení energie, vitality a aktivování sebeléčebných schopností těla?
• Chcete se pro svou každodenní praxi naučit sestavu LIFT QI UP POUR QI DOWN  a získat tak nástroj k efektivnímu uvolnění stresu, ke zlepšení pružnosti, obranyschopnosti  a regeneračních schopností těla, k „doplnění“ energie a aktivování sebeléčebných procesů?
• Nebo si chcete jen vyzkoušet metodu Zhineng Qigong (čchi-kung), uvolnit tělo, rozproudit stagnace či blokády a naučit se základní prvky cvičení?

Pokud ano, přijměte prosím mé pozvání na společné cvičení Zhineng Qigong. Cvičení je vhodné pro ženy i muže.

Kdy: 5. 1. – 29. 6. 2023, (kromě 16.2. a 30.3.) – celkem 24 lekcí vždy ve čtvrtek od 17:00 do 18:30 hod (lze se přihlásit i na jednotlivé lekce)

Kde: A-centrum, Vítkova 241/10, 180 00 Praha 8 – Karlín

Náplň: 

• 1.-12. lekce  –  základní pozice a metody 1. úrovně Zhineng Qigong, základní pohyby sestavy LIFT QI UP POUR QI DOWN, jejich provedení, účinek, obvyklé chyby při cvičení
• 13.-24. lekce – výuka a praktikování sestavy LIFT QI UP POUR QI DOWN, prohlubování základních metod

  Cena:

• předplatné: 24 lekcí – 6 960 Kč (tj. 290 Kč / 1 lekce)
• 12 lekcí – 3 720 Kč (tj. 310 Kč / 1 lekce)
• 6 lekcí – 1 920 Kč (tj. 320 Kč / 1 lekce)
• jednorázově: 330 Kč / 1 lekce

S sebou: pohodlné oblečení a teplé ponožky

Rezervace místa / přihlašování na: jolana.zhnqg@gmail.com nebo na tel. 723 079 204

Co je Zhineng Qigong?

• je celostní systém cvičení s léčebným zaměřením, vyniká svojí jednoduchostí a vysokou efektivitou
• propojuje meditativní stav mysli s fyzickým pohybem a zahrnuje především:
• jednoduchá a vědomě prováděná statická i dynamická cvičení
• meditativní a dechová cvičení
• zvuky a mudry
• základní sestavy pro jednotlivé úrovně cvičení (LIFT QI UP POUR QI DOWN, BODY AND MIND, FIVE ONE FORM)
• je založen na propojení esence různých dávných stylů Qigong s poznatky současné vědy, znalostmi západní i tradiční čínské medicíny i západní a východní filozofie
• je vhodný pro všechny věkové kategorie (od dětství do vysokého věku) a jakoukoliv fyzickou kondici (cvičíme převážně ve stoje a vsedě a vzhledem k léčebnému zaměření lze některé cviky provádět i v leže)

Co Vám může Zhineng Qigong přinést?

• efektivní cestu k upevnění celkového fyzického i psychického zdraví (zlepšení elasticity celého těla, pohyblivosti kloubů a páteře, zlepšení krevního oběhu a aktivování lymfatického systému, harmonizování veškerých funkcí těla)
• posílení energie, vitality a imunity
• uvolnění stresu, zklidnění mysli a emocí
• aktivování sebeléčebných schopností těla
• aktivování energetického systému meridiánů a harmonizování proudění Qi tělem
• otevření srdce, sebekultivaci, harmonii a rozvoj lidského potenciálu, moudrosti a skrytých schopností skrze vědomou praxi

Vznik Zhineng Qigong Teorii a praxi Zhineng Qigong, jako celostní systém cvičení, sebekultivace a léčebnou metodu, vyvinul a sepsal v sedmdesátých letech 20. století čínský vědec, velmistr Taichi a Qigong a lékař západní a čínské medicíny, Dr. Pang Ming. Propojil v něm esenci různých dávných stylů Qigong s poznatky současné vědy, čínské a západní medicíny, západní a východní filozofie. Dr. Pang Ming tak vytvořil velmi efektivní metodu Qigong, jejíž praktikování může být nejen jedním z pilířů sebepéče o celkové zdraví či při léčbě nejrůznějších onemocnění, ale i prostředkem k rozvoji lidského potenciálu a tím i k vytvoření harmonického bytí a světa. Zhineng Qigong byl s velkou úspěšností využíván v „Huaxia centru“ u Pekingu v Číně, které v 90-tých letech 20.století založil a vedl Dr. Pang, a kde se léčilo tisíce pacientů pouze praktikováním metody Zhineng Qigong, přičemž veškeré poznatky a výsledky léčení byly průběžně vědecky dokumentovány. V roce 1997 byl Zhineng Qigong uznán čínskou vládou jako nejefektivnější léčebný styl Qigong a jako léčebná metoda. Sestava Lift Qi Up Pour Qi Down, z 1.úrovně Zhineng Qigong, se dnes v Číně učí během studia čínské medicíny a sestava Body and Mind, z 2.úrovně, byla uznána čínskou vládou jako léčebné cvičení a stala se součástí studia nejen čínské medicíny, ale i terapeutickým cvičením v některých čínských klinikách.