Cvičení Zhineng Qigong

Cvičení v Praze pro ženy i muže.

Kdy: 4. 4. – 20. 6. 2024 (včetně) – tj. celkem 12 lekcí, vždy ve čtvrtek od 17:00 do 18:30 hod (lze se přihlásit i na jednotlivé lekce)
Kde: A-centrum, Vítkova 241/10, 180 00 Praha 8 – Karlín

Náplň: Záměrem našeho společného cvičení bude především prohloubení a rozšíření našich znalostí a dovedností 1. úrovně Zhineng Qigong, které budeme doplňovat i o některé metody z 2. a částečně i 3. úrovně cvičení (pro uvolnění vnitřních struktur a orgánů), abychom zefektivnili naše schopnosti:

• posílení vnitřní energie
• zklidnění mysli a emocí a uvolnění vnitřního napětí

a veškeré metody Zhineng Qigong jsme také běžně využívali ke zkvalitnění našeho každodenního života.

Při pravidelném cvičení můžeme též očekávat především:

• zlepšení pohyblivosti celého těla, kloubů a páteře, aktivování lymfatického systému, krevního oběhu i energetického systému meridiánů
• aktivování sebeléčebných schopností těla a posílení vnitřní energie.

Cvičení je vzhledem ke své povaze i způsobu vedení prozatím otevřeno i pro začátečníky (jste-li začátečník, prosím, uveďte toto v přihlášce, budu vás kontaktovat s bližšími informacemi ke cvičení).

Cena: 3 960 Kč za předplacených 12 lekcí (tj. 330 Kč za lekci v délce 1,5 hod)

(příp. 390 Kč jednorázově za 1 lekci)

  S sebou: pohodlné oblečení a teplé ponožky

Rezervace místa / přihlašování na: jolana.zhnqg@gmail.com nebo na tel. 723 079 204

---

Co je Zhineng Qigong?

• je celostní systém cvičení s léčebným zaměřením, vyniká svojí jednoduchostí a vysokou efektivitou
• propojuje meditativní stav mysli s fyzickým pohybem a zahrnuje především:
• jednoduchá a vědomě prováděná statická i dynamická cvičení
• meditativní a dechová cvičení
• zvuky a mudry
• základní sestavy pro jednotlivé úrovně cvičení (LIFT QI UP POUR QI DOWN, BODY AND MIND, FIVE ONE FORM)
• je založen na propojení esence různých dávných stylů Qigong s poznatky současné vědy, znalostmi západní i tradiční čínské medicíny i západní a východní filozofie
• je vhodný pro všechny věkové kategorie (od dětství do vysokého věku) a jakoukoliv fyzickou kondici (cvičíme převážně ve stoje a vsedě a vzhledem k léčebnému zaměření lze některé cviky provádět i v leže)

Co Vám může Zhineng Qigong přinést?

• efektivní cestu k upevnění celkového fyzického i psychického zdraví (zlepšení elasticity celého těla, pohyblivosti kloubů a páteře, zlepšení krevního oběhu a aktivování lymfatického systému, harmonizování veškerých funkcí těla)
• posílení energie, vitality a imunity
• uvolnění stresu, zklidnění mysli a emocí
• aktivování sebeléčebných schopností těla
• aktivování energetického systému meridiánů a harmonizování proudění Qi tělem
• otevření srdce, sebekultivaci, harmonii a rozvoj lidského potenciálu, moudrosti a skrytých schopností skrze vědomou praxi

Vznik Zhineng Qigong Teorii a praxi Zhineng Qigong, jako celostní systém cvičení, sebekultivace a léčebnou metodu, vyvinul a sepsal v sedmdesátých letech 20. století čínský vědec, velmistr Taichi a Qigong a lékař západní a čínské medicíny, Dr. Pang Ming. Propojil v něm esenci různých dávných stylů Qigong s poznatky současné vědy, čínské a západní medicíny, západní a východní filozofie. Dr. Pang Ming tak vytvořil velmi efektivní metodu Qigong, jejíž praktikování může být nejen jedním z pilířů sebepéče o celkové zdraví či při léčbě nejrůznějších onemocnění, ale i prostředkem k rozvoji lidského potenciálu a tím i k vytvoření harmonického bytí a světa. Zhineng Qigong byl s velkou úspěšností využíván v „Huaxia centru“ u Pekingu v Číně, které v 90-tých letech 20.století založil a vedl Dr. Pang, a kde se léčilo tisíce pacientů pouze praktikováním metody Zhineng Qigong, přičemž veškeré poznatky a výsledky léčení byly průběžně vědecky dokumentovány. V roce 1997 byl Zhineng Qigong uznán čínskou vládou jako nejefektivnější léčebný styl Qigong a jako léčebná metoda. Sestava Lift Qi Up Pour Qi Down, z 1.úrovně Zhineng Qigong, se dnes v Číně učí během studia čínské medicíny a sestava Body and Mind, z 2.úrovně, byla uznána čínskou vládou jako léčebné cvičení a stala se součástí studia nejen čínské medicíny, ale i terapeutickým cvičením v některých čínských klinikách.