Máma na prvním místě

Workshop pro maminky na mateřské s koučkou a autorkou Deníku vděčnosti

Workshop je zaměřen na sebepéči pro maminky na mateřské.

Co se na workshopu dozvíte:

  • Aby mohla být šťastná rodina, je důležité, aby byla šťastná máma
  • Povíme si, proč je důležité dát se na první místo a jak to udělat
  • Vysvětlíme si jaké jsou role ženy, ženský cyklus, ženské archetypy a jak se naučit “přepínat” v rolích tak, aby jejich vlastnosti sloužily nám a ne my jim
  • Povíme si jak zvládnout “syndrom dokonalé matky” a přijímat sebe i t

    o jak zvládáme situace s laskavostí k sobě

  • Kreativní síla v každé ženě je schopna stvořit nový život i nové projekty
  • Nakousneme téma work life balance, návrat do práce nebo práce z domova
  • Nemusíme mít vše perfektní, ani dokonalé a proto zjistíme jaké jsou naši vnitřní sabotéři, jak nám ovlivňují život a jak se je naučit ovládat
  • Pomocí deníku vděčnosti si řekneme Jak nám může vděčnost jako nástroj pozitivní psychologie ovlivnit život k větší efektivitě, hojnosti, radosti a zvýšit nám vibrace tak, aby se nám žilo lépe
  • Ukážeme si jak si můžeme pro sebe připravit denní radostný rituál a řekneme si proč je důležité naučit se radovat z maličkostí
  • Praktická ukázka s deníkem vděčnosti
  • Dozvíme se, jak si vytvořit nový návyk a jak se naopak zbavit a propustit staré nesloužící návyky
  • Povíme si něco o psychohygieně a proč je třeba o sebe pečovat, být k sobě laskavý a přijímat se
  • Naučíme si správně pracovat s pozitivními afirmacemi a vysvětlíme si jak si správně přát
  • Skrze vedenou meditaci se nacítíme na naši vděčnost, poznáme jak vypadá, jak s námi komunikuje a jak se na ni můžeme kdykoliv napojit

Workshop se koná ve čtvrtek 8.2.2024 v čase 17–20:00 hod. Cena: 1.495,– Kč (v ceně je deník vděčnosti)

Přihlašování na erikabach@seznam.cz

Více o lektorce: www.erikabach.cz/ a deníku: www.mujdenikvdecnosti.cz/

Nejbližší akce

Máma na prvním místě

provází

Erika Bach ACC

lektorka, ICF Certified Coach

reference