Cvičení

Jógový relaxační kruh pro ženy

Prostor pro hluboký odpočinek, načerpání energie a sdílení. 

Čeká nás zpřítomnění pomocí jemného cvičení a dlouhé vedené relaxace, která nás provede krajinou těla. Budeme se ladit na přírodu v sobě, zrcadlení vnitřních a vnějších rytmů. Pomocí dechu a hlasu se pak propojíme s ostatními a zakončíme sdílením v kruhu. 

Přijďte si odpočinout, ukotvit se, nechat doznít staré a zkusit zaslechnout tóny nového roku.

Inspirovaná mou učitelkou Umou Dinsmore-Tuli chci vytvořit prostor, který staví na třech aspektech jógy, které jsou zvlášť pro ženy velmi vyživující:

• Nidra – odpočinek, hluboká relaxace
• Bhakti – cesta srdce, mantrování
• Sangha – společenství, vzájemné naslouchání a sdílení

Vhodné pro ženy v jakékoli fázi cyklu, i pro těhotné.

Vede Mgr. Markéta Abrath