Cvičení

Gravidjóga s Míšou

Gravidjóga je osvědčené cvičení pro vaše tělo po celé období těhotenství. Umožní vám se v běžném dni na chvilku zastavit, naladit na sebe sama i na miminko, navázat hlubší spojení a lépe tak začít vnímat potřeby svoje i potřeby vašeho dítěte. Jóga v těhotenství je skvělý způsob, jak připravit tělo a mysl na porod i na období, které po něm bude následovat.

Techniky pro tělo i mysl jsou jemné, velmi účinné a vhodné i pro ženy, které s jógou nemají žádnou předešlou zkušenost. V období těhotenství více než kdy jindy prochází tělo velkými změnami a stejně tak se ze dne na den mění hladina energie. Každou lekci tak máte možnost přizpůsobit svým potřebám a náladě.

Na lekci jemné těhotenské jógy vás čeká:

  • Společné sdílení
  • Práce s dechem
  • Protažení a posílení těla
  • Relaxační a uvolňující pozice
  • Předporodní pozice
  • Aromaterapie
  • Relaxace a těhotenské afirmace

Délka lekce: 60 minut Lekce probíhá v českém jazyce

Nejbližší akce

Gravidjóga s Míšou

provází

Michaela Neumanová

Lektorka jógy, jógy pro těhotné a po porodu, dula.

profil

reference