Cyklus jógy pro těhotné - 5. setkání | A CENTRUM

Cyklus jógy pro těhotné - 5. setkání

29. Listopad | 18:30 - 20:00
90 minut
1.680 Kč za cyklus (7 lekcí)
povídání o tématu, jógové cvičení, praktické techniky, hluboká relaxace a propojování s miminkem
pohodlné oblečení
Cyklus jógy pro těhotné 5+2

 

Jóga pro těhotné ženy v uceleném cyklu setkávání.

Témata setkání:

  1. Země - Tělo: Vhodné jógové pozice v těhotenství, práce s pánevním dnem, sebepéče.

  2. Voda - Energie: Hledání rovnováhy, práce s dechem, mindfulness.

  3. Oheň - Mysl: Harmonizace, zvukové techniky, kundalini inspirace.

  4. Vzduch - Moudrost: Pěstování intuice, afirmace, meditace.

  5. Prostor - Radost: Integrace, propojení, najít si svou vlastní cestu. 

  6. Jógová příprava na porod: fáze, podpůrné pozice a techniky, dech. 

  7. Jógová příprava na šestinedělí a čtvrtý trimestr: podpora v mateřství, jemné techniky pro každodenní život s miminkem.

 

Každá lekce bude obsahovat krátké úvodní povídání o tématu, pak se pustíme do cvičení a nácviku praktických technik, na závěr hluboká relaxace a propojování s miminkem.

Z kurzu si odnesete konkrétní tipy, materiály a inspiraci pro domácí praxi.



Termíny cyklu: 1.11., 8.11., 15.11., 22.11., 29.11., 6.12., 12.12.

Vhodné od počátku těhotenství. 

Do kurzu nastupte nejdpozději v 28. tt, abyste jej stihla dochodit ještě před porodem :)

Aktuality

16. Listopad
Dobrý den milé ženy, do odvolání nabízíme aktivity pouze ONLINE - veškeré lekce a...
11. Listopad
Dobrý den milé ženy, do odvolání nabízíme aktivity pouze ONLINE - veškeré lekce a...
9. Listopad
Dobrý den!   Recepce v Áčku bude přítomna příští středu 11.11. od 13 do 16 hodin.  ...
23. Říjen
Krásný den,   pro pořádek přinášíme přehled, za jakými službami můžete přijít do A centra...