Délka lekce:
90 minut
Skladba lekce:
-
Co sebou:
pohodlné oblečení, v chladném období teplé ponožky
Lektor:
Michaela Fridrichová
Zdravotní cvičení zaměřené na posílení ochablých svalů pánevního dna a břišní stěny. Budeme cvičit sestavy na udržení a zvýšení kondice maminek po porodu, na prevenci bolestí zad. Součástí cvičení budeme provádět relaxační a dechové techniky.