Zdravé jídlo? Hlavně v klidu II

29. Listopad | 16:30 - 18:30

Dvoudílný návod jak zvládnout zdravou stravu bez zbytečných emocí a stresů.

 

  • Stravujete se zdravě, ale dá vám to hodně práce?
  • Preferuje vaše rodina a prarodiče spíše tradiční jídla a vy chcete zdravější přístup, jen nevíte jak?
  • Nechcete rozhádat rodinu kvůli bílým rohlíkům a barevným bonbónům?
  • Opakujete stále stejné recepty a nevíte jak jídelníček osvěžit tak, aby to chutnalo všem?
  • Máte problém s nadváhou či podváhou a nevíte jak na to?
  • Proč je nyní ve stravě tolik rozmanitých trendů a jak se v nich vyznat?

Žijeme v době, kdy je strava moderní téma. A jako každá móda, která se s ročními obdobími stále mění, mění se i principy a názory na to, čemu se říká „zdravá strava“.

Pojďte si udělat jasno nejen na talíři. Načerpáte síly a odvahu změnit své stravování a pochopíte i další souvislosti, které ovlivňují vaše zdraví. Nutriční terapeutka Martina Kučerová stravu nebere jako módní trend. Díky své téměř 30 leté praxi v oboru vám může předat ucelený pohled na jednotlivé stravovací principy tak, abyste si sami ujasnili, která pravidla ladí s vaším vlastním nastavením.

Zjistíte, že ke zdravé stravě nepotřebujete ani zvláštní vzdělání ani speciální kuchyňské vybavení, ale především zdravý rozum, klid a odvahu. Jedině tak připravíte skutečně zdravé jídlo z běžně dostupných a tradičních potravin s láskou a bez zbytečného stresu.

Dvoudílná přednáška je určena všem, kteří se chtějí více dozvědět o sobě samém a nalézt svůj optimální stravovací režim a zdravý vztah k jídlu.

Na své si přijdou maminky, které řeší sjednocení rodinné stravy, i ti, kteří potřebují upravit svou hmotnost a porozumět základním principům denního jídelníčku. Čeká vás inspirace nejen teoretická, ale i chuťová. Všechny akce Martiny Kučerové obsahují pestré a inspirující ochutnávky.

Kurz má dvě dvouhodinové části, které na sebe volně navazují. Přesto můžete absolvovat i jednotlivé lekce samostatně.

       

Začínáme 22. 11. A čekají vás základní principy zdravé a pestré stravy z pohledu obsahu živin, ale také z psychologického hlediska. Proč opakujeme stejné chyby a stravovací vzorce, které nás omezují. Jak nastartovat správné principy již od dětství a jak zvládnout staré programy.

Druhý termín 29. 11. bude více praktický. Probereme zde podrobně denní jídelníček a jeho složení a především přípravu tolik opomíjených luštěnin. Získáte tipy a zajímavé recepty, abyste je mohli pravidelně a jednoduše zařazovat do jídelníčku.

Na obou lekcích vás čekají vás pestré ochutnávky.

Velice se na Vás těší a srdečně zdraví

Nutriční terapeutka Martina Kučerová DiS.

www.poradnazdravi.cz


Přihlášky a platby do 15. 11. 2019 na www.acentrum.eu nebo emailem na poradna.vyziva@seznam.cz

Kde: A centrum, Vítkova 10, Praha 8

Kdy: 22.11. a 29.11. od 16.30-18.30

Cena: 1000,- Kč/ osoba oba termíny, jednotlivá lekce 600,- Kč/osoba Cena zahrnuje nejen teoretické téma, ale také ochutnávky potravin, praktické tipy na domácí přípravu a recepty. 

Na akci nelze použít permanentku A centra.
Přihlášky a platba do 15.11. na číslo účtu: 670100-2206653022/ 6210 Variabilní symbol 22112019 
Do poznámky uveďte vaše jméno a kurz A centrum - celý kurz, nebo kterou lekci hradíte.
Přihlaste se na Zdravé jídlo? Hlavně v klidu II
Vyplňte prosím emailovou adresu, jméno a popřípadě váš telefon. Po přihlášení Vám odešleme email s potvrzením.
Prosím zadejte 9 číslic telefonního čísla.

Aktuality

7. Listopad
Milé maminky stávající i nastávající :) Máme pro vás v Áčku vytištěné dárkové poukazy! :) Pokud...
28. Říjen
  Přijímáme objednávky na dřevěné hračky a hry české firmy Detoa.        ...
1. Říjen
Krásný den milé ženy, s radostí vám oznamujeme, že čtvrteční Pilates mění časy už od tohoto čtvrtka...
16. Září
Dobrý den Áčkoví rodiče, jak asi víte, A centrum dlouhodobě podporuje ženy v možnosti volby péče v...