Zdravé jídlo? Hlavně v klidu I

22. Listopad | 16:30 - 18:30

Dvoudílný návod jak zvládnout zdravou stravu bez zbytečných emocí a stresů.

 

  • Stravujete se zdravě, ale dá vám to hodně práce?
  • Preferuje vaše rodina a prarodiče spíše tradiční jídla a vy chcete zdravější přístup, jen nevíte jak?
  • Nechcete rozhádat rodinu kvůli bílým rohlíkům a barevným bonbónům?
  • Opakujete stále stejné recepty a nevíte jak jídelníček osvěžit tak, aby to chutnalo všem?
  • Máte problém s nadváhou či podváhou a nevíte jak na to?
  • Proč je nyní ve stravě tolik rozmanitých trendů a jak se v nich vyznat?

Žijeme v době, kdy je strava moderní téma. A jako každá móda, která se s ročními obdobími stále mění, mění se i principy a názory na to, čemu se říká „zdravá strava“.

Pojďte si udělat jasno nejen na talíři. Načerpáte síly a odvahu změnit své stravování a pochopíte i další souvislosti, které ovlivňují vaše zdraví. Nutriční terapeutka Martina Kučerová stravu nebere jako módní trend. Díky své téměř 30 leté praxi v oboru vám může předat ucelený pohled na jednotlivé stravovací principy tak, abyste si sami ujasnili, která pravidla ladí s vaším vlastním nastavením.

Zjistíte, že ke zdravé stravě nepotřebujete ani zvláštní vzdělání ani speciální kuchyňské vybavení, ale především zdravý rozum, klid a odvahu. Jedině tak připravíte skutečně zdravé jídlo z běžně dostupných a tradičních potravin s láskou a bez zbytečného stresu.

Dvoudílná přednáška je určena všem, kteří se chtějí více dozvědět o sobě samém a nalézt svůj optimální stravovací režim a zdravý vztah k jídlu.

Na své si přijdou maminky, které řeší sjednocení rodinné stravy, i ti, kteří potřebují upravit svou hmotnost a porozumět základním principům denního jídelníčku. Čeká vás inspirace nejen teoretická, ale i chuťová. Všechny akce Martiny Kučerové obsahují pestré a inspirující ochutnávky.

Kurz má dvě dvouhodinové části, které na sebe volně navazují. Přesto můžete absolvovat i jednotlivé lekce samostatně.

       

Začínáme 22. 11. A čekají vás základní principy zdravé a pestré stravy z pohledu obsahu živin, ale také z psychologického hlediska. Proč opakujeme stejné chyby a stravovací vzorce, které nás omezují. Jak nastartovat správné principy již od dětství a jak zvládnout staré programy.

Druhý termín 29. 11. bude více praktický. Probereme zde podrobně denní jídelníček a jeho složení a především přípravu tolik opomíjených luštěnin. Získáte tipy a zajímavé recepty, abyste je mohli pravidelně a jednoduše zařazovat do jídelníčku.

Na obou lekcích vás čekají vás pestré ochutnávky.

Velice se na Vás těší a srdečně zdraví

Nutriční terapeutka Martina Kučerová DiS.

www.poradnazdravi.cz


Přihlášky a platby do 15. 11. 2019 na www.acentrum.eu nebo emailem na poradna.vyziva@seznam.cz

Kde: A centrum, Vítkova 10, Praha 8

Kdy: 22.11. a 29.11. od 16.30-18.30

Cena: 1000,- Kč/ osoba oba termíny, jednotlivá lekce 600,- Kč/osoba Cena zahrnuje nejen teoretické téma, ale také ochutnávky potravin, praktické tipy na domácí přípravu a recepty. 

Na akci nelze použít permanentku A centra.
Přihlášky a platba do 15.11. na číslo účtu: 670100-2206653022/ 6210 Variabilní symbol 22112019 
Do poznámky uveďte vaše jméno a kurz A centrum - celý kurz, nebo kterou lekci hradíte.
Přihlaste se na Zdravé jídlo? Hlavně v klidu I
Vyplňte prosím emailovou adresu, jméno a popřípadě váš telefon. Po přihlášení Vám odešleme email s potvrzením.
Prosím zadejte 9 číslic telefonního čísla.

Na lekce je potřeba se přihlásit nejpozději den předem, potom se lekce uzavírá.
Poté je možné se přihlásit pouze telefonicky na 605 253 345.

Aktuality

7. Listopad
Milé maminky stávající i nastávající :) Máme pro vás v Áčku vytištěné dárkové poukazy! :) Pokud...
28. Říjen
  Přijímáme objednávky na dřevěné hračky a hry české firmy Detoa.        ...
1. Říjen
Krásný den milé ženy, s radostí vám oznamujeme, že čtvrteční Pilates mění časy už od tohoto čtvrtka...
16. Září
Dobrý den Áčkoví rodiče, jak asi víte, A centrum dlouhodobě podporuje ženy v možnosti volby péče v...