Délka lekce:
120 minut (včetně přestávky)
Skladba lekce:
přivítání, informace o těhotenství, dechové techniky, pohybová sestava, relaxace, rozloučení
Co sebou:
pohodlné oblečení, teplé ponožky Hravé a fyzicky nenáročné cvičení na velkém míči, doplněné o tradiční i moderní relaxační metody. Cvičit je možné bez omezení v celém průběhu těhotenství. Lekce na sebe nenavazují, tvoří pouze volný cyklus.