Cvičení na míči a tanec pro maminky s dětmi

3. Prosinec | 15:00 - 16:30
90 minut
240 Kč
1,5 okna
představení, rozcvičení, hrátky s dětmi, tanec a krátká relaxace s rozloučením
pohodlné oblečení (může být i sukně)

Chcete se protáhnout, posílit tělo a věnovat se chvíli sama sobě?

Láká vás tančit, ale nemáte doma příležitost? Myslíte si, že to neumíte?
Potřebujete pohyb a tanec chcete zažít jeho kouzlo spolu s vaším dítětem?
Chcete se jen uvolnit, odreagovat, vnímat i své potřeby a být v kruhu stejně laděných žen?

                 

Na míčích…

•       si protáhnete přetížené části těla,
•       posílíte namáhané svaly,
•       zpevníte hluboké svaly a pánevní oblast.

Při tanci…

•       uvolníte celé tělo a odreagujete se,
•       budete vědoměji vnímat své potřeby a sebe sama,
•       zažijete si relaxaci v pohybu a dosycení toho, co potřebujete.

Není nic krásnějšího než si užívat pohyb a taneční rytmy spolu s vašimi nejmenšími. Děti tyto rytmy nejen milují, ale uklidňují je a můžete najít ideální prostředek k uvolnění sebe i svého dítěte (pomocí houpání na míči či při tanci, při kterých zároveň posilujete a harmonizujete své tělo). Tanec je navíc jeden z nejpřirozenějších ženských pohybů a můžete tak zažít jeho krásu i léčivé schopnosti.

Lekce je vhodná pro mámy s dětmi po šestinedělí do cca dvou let, nejsou potřeba zkušenosti s míči ani tancem.

Na začátku lekce se představíme, protáhneme, posílíme a rozpohybujeme tělo na míčích. Přidáme hrátky s dětmi a začneme tančit. Osvojíte si základní první pánevního tance, ale nejdůležitější bude vnímat hudbu a sebe sama. Můžete tančit společně s dětmi nebo si děti mohou hrát poblíž vás, můžete v jemném rytmu houpat svá miminka nebo v divočejším tempu rozpohybovat a uvolnit své tělo.

Na konci proběhne krátká harmonizující relaxace.

 

Přihlášky jsou pro tento Program uzavřené

Na lekce je potřeba se přihlásit nejpozději den předem, potom se lekce uzavírá.
Poté je možné se přihlásit pouze telefonicky na 605 253 345.

Aktuality

30. Listopad
                 Ještě do 8. prosince  nebo do...
7. Listopad
Milé maminky stávající i nastávající :) Máme pro vás v Áčku vytištěné dárkové poukazy! :)  ...
28. Říjen
  Přijímáme objednávky na dřevěné hračky a hry české firmy Detoa.        ...
1. Říjen
Krásný den milé ženy, s radostí vám oznamujeme, že čtvrteční Pilates mění časy už od tohoto čtvrtka...