Harmonizační jóga a tanec pro těhotné

19. Březen | 17:00 - 18:00
60 minut
180 Kč
1 okno
přivítání, dechové cvičení, harmonizační sestava, tanec, relaxace, rozloučení
pohodlné oblečení

Harmonizační cvičení i tanec jsou skvělou přípravou k porodu nejen pro ženu, ale i miminko. U porodu vám pomohou se na sebe lépe naladit a správně číst signály těla. Pánevní pohyby navíc snižují porodní bolesti.

  • uvolníte tělo, zvýšíte jeho pružnost a podpoříte harmonii a vnitřní klid,
  • posílíte správné proudění energie a jednotlivé orgány,
  • při tanci houpete miminko, a ještě více s ním prohloubíte spojení,
  • pánevní pohyby okysličují dělohu a celou pánev, posilují svaly a jsou prevencí bolesti zad.

Lekce je vhodná pro těhotné v jakékoli fázi těhotenství. Zkušenosti s jógou ani tancem nejsou potřeba, důležitá je radost z pohybu.

Na začátku lekce se krátce představíme. Při úvodním povídání můžete (ale nemusíte) sdílet radosti i starosti okolo těhotenství v bezpečném kruhu stejně laděných žen.

V následujícím cvičení se zaměříme na harmonizační jógovou sestavu a následně pánevní tanec v jemném pomalém tempu.

Na konci lekce proběhne relaxace, při které dochází ke zklidnění a hlubokému uvolnění těla a přináší další rovinu vnímání sebe sama a napojení na miminko.

Přihlášky jsou pro tento Program uzavřené

Na lekce je potřeba se přihlásit nejpozději den předem, potom se lekce uzavírá.
Poté je možné se přihlásit pouze telefonicky na 605 253 345.

Aktuality

20. Srpen
Krásný den všem :) S radostí vám přinášíme novinky, které najdete od září v našem repertoáru. 2.9...
2. Srpen
Krásné léto, přesunuli jsme přednášku MUDr. Elekové o očkování na 29. srpna. Těšíme se na vás v...
7. Červen
Hezké páteční ráno :)   Upravili jsme čas přihlašování - nyní se můžete přihlásit přes...
3. Červen
  Kliknutím na obrázek otevřete brožurku a můžete si ji stáhnout. Vlastním nákladem ji ...