Harmonizační jóga a tanec pro těhotné

12. Únor | 17:00 - 18:00
60 minut
180 Kč
1 okno
přivítání, dechové cvičení, harmonizační sestava, tanec, relaxace, rozloučení
pohodlné oblečení

Harmonizační cvičení i tanec jsou skvělou přípravou k porodu nejen pro ženu, ale i miminko. U porodu vám pomohou se na sebe lépe naladit a správně číst signály těla. Pánevní pohyby navíc snižují porodní bolesti.

  • uvolníte tělo, zvýšíte jeho pružnost a podpoříte harmonii a vnitřní klid,
  • posílíte správné proudění energie a jednotlivé orgány,
  • při tanci houpete miminko, a ještě více s ním prohloubíte spojení,
  • pánevní pohyby okysličují dělohu a celou pánev, posilují svaly a jsou prevencí bolesti zad.

Lekce je vhodná pro těhotné v jakékoli fázi těhotenství. Zkušenosti s jógou ani tancem nejsou potřeba, důležitá je radost z pohybu.

Na začátku lekce se krátce představíme. Při úvodním povídání můžete (ale nemusíte) sdílet radosti i starosti okolo těhotenství v bezpečném kruhu stejně laděných žen.

V následujícím cvičení se zaměříme na harmonizační jógovou sestavu a následně pánevní tanec v jemném pomalém tempu.

Na konci lekce proběhne relaxace, při které dochází ke zklidnění a hlubokému uvolnění těla a přináší další rovinu vnímání sebe sama a napojení na miminko.

Přihlášky jsou pro tento Program uzavřené

Na lekce je potřeba se přihlásit nejpozději den předem, potom se lekce uzavírá.
Poté je možné se přihlásit pouze telefonicky na 605 253 345.

Aktuality

11. Únor
A centrum, Váš průvodce těhotenstvím a rodičovstvím o.p.s., projekt s 20letou tradicí a velkým...
26. Leden
Tento příspěvek věnujeme poděkování všem individuálním dárcům, kteří A centru přispěli...
21. Leden
Vedle programu, který pro vás každý měsíc víceméně pravidelně připravujeme, jsme domluvili...
1. Listopad
Od listopadu je pro vás každé pondělí od 9.00 do 12.00 hodin otevřena herna pro děti a připraveno...