Protancuj se k porodu

22. Leden | 17:00 - 18:00
60 min
180 Kč
1 okno
přivítání, povídání, rozcvičení, přestávka, tanec, relaxace, rozloučení
pohodlné oblečení (může být i sukně)
Protancuj se k porodu

 

Komplexní program pro těhotné zaměřený na vědomý kontakt s miminkem.

Lekce je vhodná pro těhotné v jakékoli fázi těhotenství. Zkušenosti s tancem nejsou potřeba, důležitá je radost z pohybu.

Na začátku lekce se krátce představíme. Při úvodním povídání můžete sdílet radosti a starosti okolo těhotenství a přípravy k porodu a probereme to, co vás bude zajímat.

V následujícím rozcvičení se zaměříme na posílení partií, které jsou v těhotenství nejvíce namáhané (např. bederní a křížová oblast, mezilopatkové svaly, nožní klenba, cvičení proti křečím a otékání nohou).

Po krátké přestávce pokračujeme břišním tancem v jemném pomalém tempu, kdy se pánev stává kolébkou vašeho miminka a můžete tak prohloubit spojení s ním. Tyto taneční pohyby posilují pánevní dno, také stehenní a lýtkové svaly, tonizují a okysličují dělohu a celou pánevní oblast a jsou prevencí bolesti zad. A hlavně houpou, masírují a kolébají miminko a vám přinášejí pocit uvolnění a radosti díky vyplavujícím se endorfinům. Jsou skvělou přípravou na porod nejen pro maminku, ale i miminko.

Na konci lekce proběhne relaxace, při které dochází ke zklidnění a hlubokému uvolnění těla a přinese další rovinu vnímání sebe sama a napojení se na miminko.


Maminky, které kurzem prošly:

„Chtěla jsem Ti říci, že to bylo moc fajn, že jsem se cítila krásně, že jsem se zase propojila se svou intuicí. Chvíle strávené s Tebou byly zotavující, tanec mne krásně vede, takže si tančím i doma. Zase jsem se vrátila více sama k sobě, ke svému vedení a tanec to jen podpořil. Bylo mi fajn v přítomnosti těhotných žen, zkrátka skvělé strávený čas.“ Lucka

„Dnes jsem u Tebe absolvovala svou lekci kurzy Protancuj se k porodu a musím říct, že jsem byla nadšena. Cvičení i tanec super a cítila jsem se u tebe moc dobře.“  Petra

„Chtěla jsem ti poděkovat za dnešní milé setkání. Vždy je krásné, ale dnes to tak cítím, že ti chci napsat. Vždy, když odcházím, jsem vnitřně prozářená a šťastná. Po příchodu domů jsem si hned zapnula hudbu a tančila. Krásně se rozvíří energie a má vnitřní žena ožívá.“ Lucie

Přihlášky jsou pro tento Program uzavřené

Na lekce je potřeba se přihlásit nejpozději den předem, potom se lekce uzavírá.
Poté je možné se přihlásit pouze telefonicky na 605 253 345.

Aktuality

20. Srpen
Krásný den všem :) S radostí vám přinášíme novinky, které najdete od září v našem repertoáru. 2.9...
2. Srpen
Krásné léto, přesunuli jsme přednášku MUDr. Elekové o očkování na 29. srpna. Těšíme se na vás v...
7. Červen
Hezké páteční ráno :)   Upravili jsme čas přihlašování - nyní se můžete přihlásit přes...
3. Červen
  Kliknutím na obrázek otevřete brožurku a můžete si ji stáhnout. Vlastním nákladem ji ...