Pilates pro maminky s dětmi do 1 roku

Délka lekce: 
60 min
Cena: 
180 Kč
Permanentka: 
1 okno
Skladba lekce: 
přivítání, sdílení témat, cvičení Pilates, relaxace, rozloučení
Co s sebou: 
pohodlné oblečení

 

Možnost cvičení žen a dětí v jednom kruhu.
Vhodné i pro netěhotné, které si přejí otěhotnět, či ženy, které se chtějí potkat samy se sebou, i pro maminky, co mají starší děti a chtějí si zacvičit.

Budeme mít prostor pro sdílení a odevzdání našich radostí i starostí, prostor pro předání toho, co nás potkalo, co jsou naše dary, co potřebují maminky, co tatínkové, i aktuální témata péče o děti (kojení, spaní, vývoj dětí, zdravotní stav, jídlo, ...)

Cvičení Pilates je zejména pro maminky v přítomnosti svých miminek (věnujeme jim pozornost dle potřeby), je zaměřeno na koncentraci, dýchání, vědomé zapojování svalů a používání svého těla. Přispívá k rozvoji síly, rovnováhy a ke snížení svalového napětí. Cvičení bude přizpůsobeno maminkám po porodu, aby byly respektovány změny aktuálně probíhající v těle maminky. Náročnější cviky a modifikace budou navrženy ženám, které je již zvládnou.

Na závěr nás čeká krátká relaxace.

Každá lekce bude uzpůsobena aktuálnímu složení skupiny. Přítomnost starších sourozenců je po domluvě s lektorkou možná.

 

Seznam termínů

Út 26. Březen | 15:15 Pilates pro maminky s dětmi do 1 roku Přihlásit se
Út 2. Duben | 15:15 Pilates pro maminky s dětmi do 1 roku Přihlásit se
Út 9. Duben | 15:15 Pilates pro maminky s dětmi do 1 roku Přihlásit se
Út 16. Duben | 15:15 Pilates pro maminky s dětmi do 1 roku Přihlásit se
Út 23. Duben | 15:15 Pilates pro maminky s dětmi do 1 roku Přihlásit se
Út 30. Duben | 15:15 Pilates pro maminky s dětmi do 1 roku Přihlásit se

Aktuality

20. Březen
Milé ženy,   dnes je 20. března, první jarní den letošního roku a my ho chceme s vámi oslavit...
8. Březen
Příjemný víkend vám přejeme z Áčka :) A zveme vás na pár akcí, které se konají v rámci slavení naší...
5. Březen
Srdečně vás zveme na nové lekce jógy pro těhotné, které vede lektorka jógy a zároveň dula Tereza...
1. Březen
Milé těhulky, chceme vás informovat, že porodní asistentka Ivana Königsmarková nebude mít v dubnu a...