Pestrá strava - Hlavně v klidu

18. Únor | 9:30 - 11:30
17. Březen | 9:30 - 11:30
7. Duben | 9:30 - 11:30

Cyklus 3 navazujících lekcí. Po dohodě lze absolvovat i jednotlivě.

 

​1. lekce 18.2. Pestrá strava - Hlavně v klidu

Co vše ovlivňuje naši stravu a celkovou pohodu? 

Proč nám ke štěstí nestačí jen úprava jídelníčku? Pojďte se seznámit se souvislostmi ve zdraví. Podíváme se na výživu a základní principy zdravé a pestré stravy nejen z pohledu obsahu živin, ale také z psychologického hlediska. Proč opakujeme stejné chyby a stravovací vzorce, které nás omezují?

Ukážeme si:

  • Jak nastartovat správné principy již od dětství a jak zvládnout staré programy.
  • Jak snížit stres v běžném životě.
  • Co je dobré mít stále nakoupeno a co naopak z kuchyně postupně vyřadíme.
  • Naplánujeme snídaně a dopolední svačiny.
  • Získáte varianty a tipy na nastartování dne dle ročního období.

-----------------------------------------------

2. Lekce: 17. 3. 2020 - Zpestření jídelníčku a příprava luštěnin

Tato lekce je o praktické přípravě pokrmů a luštěnin zvlášť.

  • Ukážeme si, jak si práci v kuchyni usnadnit, i když nespěcháme.
  • Probereme zde podrobně především přípravu tolik opomíjených luštěnin.
  • Kdy a v jaké formě je podáváme.
  • Získáte tipy a zajímavé recepty, abyste je mohli pravidelně a jednoduše zařazovat do jídelníčku.

------------------------------------------------

3. lekce: 7. 4. 2020 - Pestrá strava při oslabení organismu

Jak na stravu v nemoci či při oslabení organismu?

Jsme-li oslabení, měli bychom čerpat energii všude tam, kde to jde a kvalitní strava je základ.
Přesto většina lidí více spoléhá na zázračné pilulky a rychlá jídla než na sílu přírody.
Proto zde bude věnován hlavní čas základním principům přípravy jednoduché stravy bez zbytečných polotovarů.
Probereme také použití dostupných lokálních potravin, bylin a jejich působení.

---------------------------------------------------

Kurz je vhodný i pro alergiky a celiaky.

Na každé lekci vás čekají pestré ochutnávky a hlavně inspirace a motivace.

Těším se i na ty, kteří potřebují jen tak nakopnout a pocítit, že v tom prostě nejsou sami.
Všichni jsme skvělí v něčem jiném, ale vařit může každý.

Nutriční terapeutka Martina Kučerová DiS.

www.poradnazdravi.cz


Přihlášky a platby do 11.2. 2020 na www.acentrum.eu nebo emailem na poradna.vyziva@seznam.cz

Termíny cyklu: 18.2. / 17.3./ 7.4./ 9:30 - 11:30 hodin.

Cena: 1500,- Kč/ osoba cyklus, jednotlivá lekce 600,- Kč/osoba. Cena zahrnuje nejen teoretické téma, ale také ochutnávky potravin, praktické tipy na domácí přípravu a recepty. 

Na akci nelze použít permanentku A centra.
Přihlášky a platba do 11.2. na číslo účtu: 670100-2206653022/ 6210 Variabilní symbol 14022020 
Do poznámky uveďte vaše jméno a kurz A centrum - celý kurz, nebo kterou lekci hradíte.
 
 
Přihlaste se na Pestrá strava - Hlavně v klidu
Vyplňte prosím emailovou adresu, jméno a popřípadě váš telefon. Po přihlášení Vám odešleme email s potvrzením.
Prosím zadejte 9 číslic telefonního čísla.

Aktuality

22. Leden
Dobrý den, tato zpráva je určena především všem, kdo pracují s miminky a jejich rodiči. Porodním...
4. Leden
   A už se na vás i na vaše bříška a mimča moc těšíme :) Seznamte se se změnami, které u...
30. Listopad
                 Ještě do 8. prosince  nebo do...
7. Listopad
Milé maminky stávající i nastávající :) Máme pro vás v Áčku vytištěné dárkové poukazy! :)  ...