Jóga po porodu + povídání o...

Délka lekce: 
120 min.
Cena: 
260 Kč
Permanentka: 
1680 Kč/ 7 lekcí, lekce mimo cyklus: 2 okna
Skladba lekce: 
přivítání, dýchání do energetických center, cvičení na pánevní dno, joga- harmonizační orgánová sestava, krátkárelaxace, tématické povídání, rozloučení
Co s sebou: 
pohodlné oblečení, v chladném období teplé ponožky

Program pro maminky s nelezoucími miminky

Cyklus lekcí jógy po porodu dává prostor vytvořit bezpečné prostředí pro společné naladění se na cvičení, sdílení a povídání na dané téma.

  • Na začátku se přivítáme a věnujeme pozornost svým dětem formou říkanek a písniček spojených s jemným psychomotorickým cvičením.
  • Následuje dýchání do energetických center /systém sedmi základních čaker/.
  • Každou lekci procvičíme pánevní dno podle Renaty Sahani (Skálové).
  • Celý cyklus budeme procvičovat sestavu a přidáme vhodné jógové ásany.

Harmonizační orgánová sestava zahrnuje 12 cviků k aktivaci jednotlivých drah dle tradiční čínské medicíny. Cvičením uvolníme dráhy tak, aby plynule proudila energie, nedocházelo k energetickým blokům v těle, i k problémům jednotlivých orgánů.  Všechny dráhy rozvádějí po těle výživnou energii. Pravidelným procvičováním celé sestavy předcházíme únavě a docílíme harmonizaci těla a pružnosti páteře. Zároveň se naučíme pociťovat vlastní tělo. Po sestavě následuje krátká relaxace.

V druhé hodině lekce si budeme povídat o mateřství v propojení s tématem:

  1. o přijetí, strachu a bezpečí /1. čakra/
  2. o sexualitě a tvořivosti /2. čakra/
  3. o hranicích, vůli a své vnitřní síle /3. čakra/
  4. o lásce, soucitu a spolupráci /4. čakra/
  5. o komunikaci a sebevyjádření /5. čakra/
  6. o intuici, inspiraci a zodpovědnosti /6. čakra/
  7. o úctě a vnitřní cestě k sobě /7. čakra/

Při povídání můžete svá miminka kojit, přebalit nebo se s nimi houpat na míči. 
Lekce končí společným rozloučením říkankou a písničkou.


"Věřím, že se mi podaří v těchto pár větách vystihnout podstatu svých pocitů,
které jsem získala díky prožití dvou po sobě navazujících cyklů. Myslím tím opravdové prožití každé jednotlivé lekce. "Teta Katarína", mi umožnila, abych se plně oddala svému novému a doposud nepochopenému a nepřijatému daru - mateřství. Z každé jednotlivé lekce jsem odcházela uvolněnější, propojenější sama se sebou. Oba cykly pro mne byly připomenutím těch nejkrásnějších a nejmocnějších sil, které jsou ukryté v každé z nás.

Musím přiznat, že po letech práce na svém duševním růstu a také po letech práce se svými věrnými klienty,jsem měla neustály pocit nenaplnění, pramenící někde hluboko ve mně. Díky přístupu Kataríny jsem nalezla odvahu podívat se té prázdnotě do očí a přijmout své dosavadní chyby a zkušenosti jako dary, stejně jako své nově nalezené schopnosti.
Ačkoliv jsem přišla do "áčka" jako druhorodička, uvědomila jsem si, že
porodit dítě ještě neznamená stát se uvědomělou matkou.

Děkuji Katarině, že mi ukázala jak začít přijímat svůj vzácný a nádherný dar 
mateřství. Věřím, že se mi otevřela ta pravá cesta, po které mohu kráčet 
jako celistvá bytost, jako žena, jako matka."

Alena + děti Eliška *2007, Marek *2016
 

Seznam termínů

Zatím není vypsán další termín.

Aktuality

15. Říjen
Milé ženy, s radostí podporujeme užitečný projekt Aperia, které připravuje aktualizovaný on-line...
3. Říjen
Leták s informacemi ke stažení. Zájemci a zájemkyně, hlaste se prosím do 30.10. u Lenky Kočí na e-...
30. Září
Příprava na porod, kojení, rodičovství. Intenzivní 3dílný kurz je zaměřen na podporu normálního...
30. Září
Milé nastávající i stávající maminky, na podzim jsme pro vás připravily kurzy s automatickou...