Jóga po porodu

Délka lekce: 
120 min
Cena: 
260 Kč
Permanentka: 
2 okna
Skladba lekce: 
přivítání, sdílení, cvičení na pánevní dno, jógová sestava, krátká relaxace, rozloučení
Co s sebou: 
pohodlné oblečení

Program pro maminky s nelezoucími miminky.

Na začátku se přivítáme a věnujeme pozornost svým dětem formou říkanek a písniček spojených s jemným psychomotorickým cvičením.

Bude také prostor pro sdílení aktuálních témat maminek (kojení, spaní dětí, příkrmy, vývoj dětí a zdravotní stav, v neposlední řadě také čas pro sebe, zapojování tatínků a širší do péče o miminko, jak si říkat o pomoc...).

Každou lekci procvičíme pánevní dno podle Školy pánevního dna Renaty Sahani Skálové.

Budeme procvičovat vhodné jógové ásany.

Během lekce můžete svá miminka podle potřeby nakojit i přebalit. Lekce končí společným rozloučením s písničkou.

Seznam termínů

Zatím není vypsán další termín.

Aktuality

21. Leden
Vedle programu, který pro vás každý měsíc víceméně pravidelně připravujeme, jsme domluvili...
31. Prosinec
Milé ženy těhotné i rodičové s dětmi, na vaše přání měníme délku vašich oblíbených tanců. Protancuj...
1. Listopad
Od listopadu je pro vás každé pondělí od 9.00 do 12.00 hodin otevřena herna pro děti a připraveno...
17. Září
Ivana Königsmarková připravila online kurz předporodní přípravy Těhotná v klidu. Dalšími...