Jóga po porodu

Délka lekce: 
120 min
Cena: 
260 Kč
Permanentka: 
2 okna
Skladba lekce: 
přivítání, sdílení, cvičení na pánevní dno, jógová sestava, krátká relaxace, rozloučení
Co s sebou: 
pohodlné oblečení

Program pro maminky s nelezoucími miminky.

Na začátku se přivítáme a věnujeme pozornost svým dětem formou říkanek a písniček spojených s jemným psychomotorickým cvičením.

Bude také prostor pro sdílení aktuálních témat maminek (kojení, spaní dětí, příkrmy, vývoj dětí a zdravotní stav, v neposlední řadě také čas pro sebe, zapojování tatínků a širší do péče o miminko, jak si říkat o pomoc...).

Každou lekci procvičíme pánevní dno podle Školy pánevního dna Renaty Sahani Skálové.

Budeme procvičovat vhodné jógové ásany.

Během lekce můžete svá miminka podle potřeby nakojit i přebalit. Lekce končí společným rozloučením s písničkou.

Seznam termínů

Zatím není vypsán další termín.

Aktuality

11. Červen
Letní program už je skoro kompletní a můžete si ho prohlédnout na našem webu. Program na...
7. Květen
Od 11.5. se můžete hlásit na naše lekce. Ještě jsou v omezeném režimu, co do množství a počtu osob...
3. Duben
Sdílíme zde skvělou infografiku od Mamila z.s. ke kojení v době pandemie koronaviru. V tomto...
14. Březen
Milé ženy, A centrum je od pátku 13.3. 2020 zavřeno do odvolání. Respektujeme tak opatření...