Jóga (nejen) pro těhotné

Lektor: 
Jana Votípková
Cena: 
180 Kč
Permanentka: 
1 okno
Co s sebou: 
pohodlné oblečení
 
Jóga v těhotenství je jemné cvičení, které přináší psychickou pohodu a harmonii nastávající mamince a očekávanému děťátku. Díky pravidelnému cvičení žena dokáže být skutečně přítomna ve svém těle a naslouchat jeho signálům a svým vnitřním pocitům.

Jógové pozice jsou pro těhotné vybrány tak, aby byly bezpečné, snadné a přitom účinné. Lekce jsou přizpůsobené aktuálním možnostem každé ženy. Jsou vhodné i pro ženy, které s jógou nemají předešlou zkušenost.

 
Na lekci netřeba hledat hlídání, jsou vítány těhotné maminky i s dětmi i netěhotné maminky, které mají chuť se protáhnout za přítomnosti svých dětí.
Pravidelné cvičení přináší:

- správné držení těla
- zmírnění nebo úplné odstranění bolestí zad
- zvýšení pružnosti svalů
- zmírnění těhotenských obtíží jako nadýmání, otoky, křečové žíly
- vědomé dýchání a lepší okysličení těla
- důvěru ve vlastní síly a schopnosti
- psychickou pohodu a radost
- osvěžení tělesné a duševní roviny
- snadnější průběh porodu
- rychlejší zotavení po porodu

 

Seznam termínů

Zatím není vypsán další termín.

Aktuality

21. Leden
Vedle programu, který pro vás každý měsíc víceméně pravidelně připravujeme, jsme domluvili...
31. Prosinec
Milé ženy těhotné i rodičové s dětmi, na vaše přání měníme délku vašich oblíbených tanců. Protancuj...
1. Listopad
Od listopadu je pro vás každé pondělí od 9.00 do 12.00 hodin otevřena herna pro děti a připraveno...
17. Září
Ivana Königsmarková připravila online kurz předporodní přípravy Těhotná v klidu. Dalšími...