Harmonizační jóga a tanec pro těhotné

Délka lekce: 
60 minut
Cena: 
180 Kč
Permanentka: 
1 okno
Skladba lekce: 
přivítání, dechové cvičení, harmonizační sestava, tanec, relaxace, rozloučení
Co s sebou: 
pohodlné oblečení

Harmonizační cvičení i tanec jsou skvělou přípravou k porodu nejen pro ženu, ale i miminko. U porodu vám pomohou se na sebe lépe naladit a správně číst signály těla. Pánevní pohyby navíc snižují porodní bolesti.

  • uvolníte tělo, zvýšíte jeho pružnost a podpoříte harmonii a vnitřní klid,
  • posílíte správné proudění energie a jednotlivé orgány,
  • při tanci houpete miminko, a ještě více s ním prohloubíte spojení,
  • pánevní pohyby okysličují dělohu a celou pánev, posilují svaly a jsou prevencí bolesti zad.

Lekce je vhodná pro těhotné v jakékoli fázi těhotenství. Zkušenosti s jógou ani tancem nejsou potřeba, důležitá je radost z pohybu.

Na začátku lekce se krátce představíme. Při úvodním povídání můžete (ale nemusíte) sdílet radosti i starosti okolo těhotenství v bezpečném kruhu stejně laděných žen.

V následujícím cvičení se zaměříme na harmonizační jógovou sestavu a následně pánevní tanec v jemném pomalém tempu.

Na konci lekce proběhne relaxace, při které dochází ke zklidnění a hlubokému uvolnění těla a přináší další rovinu vnímání sebe sama a napojení na miminko.

Seznam termínů

Út 24. Září | 17:00 Harmonizační jóga a tanec pro těhotné Přihlásit se
Út 1. Říjen | 17:00 Harmonizační jóga a tanec pro těhotné Přihlásit se
Út 8. Říjen | 17:00 Harmonizační jóga a tanec pro těhotné Přihlásit se
Út 15. Říjen | 17:00 Harmonizační jóga a tanec pro těhotné Přihlásit se
Út 22. Říjen | 17:00 Harmonizační jóga a tanec pro těhotné Přihlásit se
Út 29. Říjen | 17:00 Harmonizační jóga a tanec pro těhotné Přihlásit se

Aktuality

16. Září
Dobrý den Áčkoví rodiče, jak asi víte, A centrum dlouhodobě podporuje ženy v možnosti volby péče v...
12. Září
Pěkný den :) V září povede lekce Gravidjógy lektorka Katarína Zatovičová.    ...
20. Srpen
Krásný den všem :) S radostí vám přinášíme novinky, které najdete od září v našem repertoáru. 2.9...
2. Srpen
Krásné léto, přesunuli jsme přednášku MUDr. Elekové o očkování na 29. srpna. Těšíme se na vás v...