23.Únor | 18:30 - 20:30
120 minut (včetně přestávky)
260 Kč
220 Kč
přivítání, informace o těhotenství, dechové cvičení, přestávka, pohybová sestava, relaxace, rozloučení
pohodlné oblečení, teplé ponožky
Ojedinělý soubor těhotenského cvičení, založeného na gravidjóze a Alexandrově technice, který nevyžaduje předchozí zkušenosti s jógou. Cvičení je individuálně přizpůsobováno schopnostem a možnostem žen, takže cvičit je možno v celém průběhu těhotenství. Lekce na sebe nenavazují, tvoří pouze volný cyklus.
Správně vedené cvičení vede k uvolnění svalového napětí, uvědomování si jednotlivých tělesných partií a zklidnění celkového stavu mysli - to vše je pro bezproblémový průběh porodu velmi významné.
