Gravidjóga a jóga po porodu pro lektory a pomáhající profese

24. Leden | 18:00 - 21:00
25. Leden | 10:00 - 19:00
26. Leden | 9:00 - 17:00

V rámci kurzu podrobně probereme nejen samotné těhotenství a přípravu na porod, ale budeme se věnovat i době poporodní a práci s čerstvými maminkami.
                   

  • Naučíme se, jak cvičit v těhotenství a po porodu i v období šestinedělí a jak vést správně lekce pro těhotné ženy.
  • Seznámíme se s tělesnými změnami v těhotenství, které mohou způsobovat různé problémy, a řekneme si, jak jimi projít bez obtíží.
  • Procvičíme nejvíce zatěžované partie: dýchací systém, oběhový systém, záda, břicho, hrudník, končetiny.
  • Přiblížíme si témata jako je diastáza nebo kdy a zda je vhodná práce s pánevním dnem.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Základní témata kurzu:

  • jógová anatomie a fyziologie (budeme se zabývat tématy dýchací a oběhový systém, páteř, diastáza, práce s pánevním dnem) - teorie i praxe,
  • cvičení pozic pro období v těhotenství, specifikace cvičení v jednotlivých trimestrech, indikace a kontraindikace pozic,
  • příprava na porod,
  • rovnovážná cvičení,
  • dechové techniky,
  • efektivní relaxace,
  • cvičení v a po šestinedělí a jak pokračovat + indikace a kontraindikace pozic.

Cena: 5190 Kč při platbě kurzu do 20. 12. 2019, poté cena 5490,-.

Informace o platbě po závazném přihlášení.

Přihlášky do 10. 1. 2020, tel. 775 979 138 nebo 737 811 447, email: info@diwali-yoga.cz nebo info@gravidjoga.cz.

Rezervace je platná po uhrazení celé ceny kurzovného nevratnou platbou, místo lze převést na jiného účastníka.

Pro zachování kvality výuky, je kapacita kurzu omezena na 16 účastníků.

V ceně:
- občerstvení během dne,
- pitný režim během celého kurzu,
- skripta pro praxi,
- zvuková nahrávka Relaxace pro těhotné (mp3),
- Relaxační hudbu pro maminku a děťátko (mp3),
- Vizualizaci porodu (mp3).

S sebou pohodlný oděv a dobrou náladu :)
Je možné zajistit ubytování pro mimopražské, informace na emailu.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Lektorky kurzu:

Nela Anna Perglová
Magistra ošetřovatelství se specializací na klinické obory a psychologii, certifikovaná lektorka jógy II. stupně a certifikovaná lektorka SM systému, studuje jógovou terapii, pravidelně navštěvuje kurzy a workshopy zaměřené na funkční pohybový aparát a přístupy založené na sebezkoumání pohybových vzorců u sportovců i v běžném denním životě.
diwali-yoga.cz

Petra Bzirská


Certifikovaná lektorka jógy I. stupně (FTVS Praha, ČESKÝ SVAZ JÓGY, o.s.), certifikovaná lektorka Vědomé a aktivní přípravy na mateřství a rodičovství, specializace Gravidjóga, lektorka péče a výchovy dětí do 3 let (garance Unie porodních asistentek).
gravidjoga.cz
 

Aktuality

7. Listopad
Milé maminky stávající i nastávající :) Máme pro vás v Áčku vytištěné dárkové poukazy! :) Pokud...
28. Říjen
  Přijímáme objednávky na dřevěné hračky a hry české firmy Detoa.        ...
1. Říjen
Krásný den milé ženy, s radostí vám oznamujeme, že čtvrteční Pilates mění časy už od tohoto čtvrtka...
16. Září
Dobrý den Áčkoví rodiče, jak asi víte, A centrum dlouhodobě podporuje ženy v možnosti volby péče v...