Gravidjóga

19. Prosinec | 18:30 - 20:30
120 minut
320 Kč
2 okna
pohodlné oblečení
Gravidjóga

Gravidjóga je osvědčené cvičení pro vaše tělo v období těhotenství. 
Techniky pro tělo i mysl jsou jemné, velmi účinné a vhodné i pro ženy, které s jógou nemají žádnou předešlou zkušenost. 
Praktikováním jógy v těhotenství předejdete nebo výrazně omezíte problémy se zažíváním, celkovou únavou, bolesti zad, otoky atd. Získáte dovednost relaxace a přirozeně se uvolníte přílivu síly a vitality. Naučíte se sama vstupovat do vnitřní rovnováhy a užívat si pocitu pohody. 
Všechny osvojené dovednosti vám automaticky pomohou při porodu. To, co se naučíte, vám může být významnou podporou i v období šestinedělí.

Součástí lekce je úvodní sdílení těhotných žen. Tento čas mnohé ženy oceňují jako vzájemnou podporu a inspiraci.
 

Petra Bzirskáwww.gravidjoga.cz je lektorkou gravidjógy od roku 2004, Dula a matka dvou dcer. Lektorka jógy I.stupně (FTVS UK).

  •  Petra je vyučující lektrorkou Aktivní a vědomé přípravy na mateřství a rodičovství v ročním kurzu přádaným A centrem.
  •  Je lektorka Předporodní přípravy s gravidjógou v jednodenních kurzech.
  •  Po telefonické domluvě také provádí Osobní přípravu k porodu pro partnery, zpravidla v soukromí jejich domova. Tuto přípravu oceňují muži, kteří se dozvědí praktické informace a vyzkouší snadné techniky, kterými mohou partnerku u porodu podpořit.
  •  Petra působí také jako dula.

Jógu v období těhotenství vnímá jako podstatnou pomoc a podporu ke zdravému prožívání tohoto intenzivního období a skvělou přípravu k přirozenému porodu. 
Svou práci opravdu miluje.
Na stránkách www.gravidjoga.cz – můžete zakoupit cvičební videa gravidjógy , Relaxační nahrávky pro těhotné: Relaxace vědomý dech pro těhotné, Vizualizace k porodu, Relaxační hudba pro maminku a děťátko, zpěv ÁÁÁ a další.

Petra se těší se na každou lekci s vámi.


ŽENY PÍŠÍ: 

..."Chtěla bych ti moc poděkovat za všechny techniky, které jsi mne naučila, využila jsem je a jsem moc spokojená. Daniel se narodil 14. prosince... Celý porod jsem dýchala tak jak jsi nás učila a zpívala jsem "Aaaa". Čím více jsem se blížila k porodu, tím víc jsem zpívala... Hrozně mi to pomáhalo, hezky jsem všechno zvládala. Sestřička říkala, ze už dlouho pracuje v nemocnici, ale ještě nikdy neviděla, aby se ženská při kontrakcích usmívala - hehehe. Nedívala jsem se na své kontrakce jako na bolest... Přeju hezký nový rok a na viděnou brzo v Áčku!"
Liliana a Daniel 
--- 
„Chtěla bych moc poděkovat za lekce jógy, které mi moc pomohly u porodu, který byl o moc lepší než ten první.“ 
Zdraví Petra K. a Toník 
--- 
„Děkuji za průvodcovcí celým těhotenstvím. Já i Daniel jsme v pořádku, i když se narodil o něco dříve a myslím, že i díky józe v Áčku byl pro mne porod nezapomenutelný a krásný zážitek.“ 
Markéta P. 
--- 
„...chci moc poděkovat tobě. Na jógu jsem se strašně těšívala a bylo to moc fajn, pěkně to utíkalo, díky ní jsem se byla schopna vůbec pohybovat, nastoupit do auta, zavázat si boty...“ 
Katka a Kryštof 

--- 
„Chtěla bych moc poděkovat za lekce jógy, které mi moc pomohly u porodu, ať už otvírací aaa, vizualizace nebo cílené dýchání do určitého místa. Druhý porod byl o moc lepší než ten první. 
Zdravíme Tebe i ostatní holky na józe i s Toníkem, který se narodil 22. prosince v porodnici v Mělníce (velká spokojenost). 
S pozdravem a přáním všeho nejlepšího do nového roku."
Radka a Toník 

Přihlášky jsou pro tento Program uzavřené

Na lekce je potřeba se přihlásit nejpozději den předem, potom se lekce uzavírá.
Poté je možné se přihlásit pouze telefonicky na 605 253 345.

Aktuality

13. Listopad
Těhotenství je opravdu jiný stav. Náhle je tak viditelná proměnlivost života. A hmatatelné jsou i...
1. Listopad
Od listopadu je pro vás každé pondělí od 9.00 do 12.00 hodin otevřena herna pro děti a připraveno...
19. Říjen
Milé ženy, Ministerstvo práce a sociálních věcí nám nabídlo, abychom vám nabídli celodenní workshop...
15. Říjen
Milé ženy, s radostí podporujeme užitečný projekt Aperia, které připravuje aktualizovaný on-line...