Lektor:
Petra Bzirská
Délka lekce:
120 minut (včetně přestávky)
Cena:
260 Kč
Permanentka:
220 Kč
Skladba lekce:
přivítání, informace o těhotenství, dechové cvičení, přestávka, pohybová sestava, vizualizace, rozloučení
Co s sebou:
pohodlné oblečení, teplé ponožky 
Správně vedené jógové cvičení v těhotenství vede k uvolnění svalového napětí, uvědomování si jednotlivých tělesných partií a zklidnění celkového stavu mysli - to vše je pro bezproblémový průběh porodu velmi významné.
Pravidelné cvičení v těhotenství napomáhá:
- prevenci ochabnutí tolik zatěžovaného pánevního dna
- správnému držení těla a tím prevenci bolesti zad v bederní oblasti a kříže
- snížení výskytu křečových žil a otoků nohou
- správnému plnému dýchání
-
k udržení psychické pohody a radosti v těhotenství
