Gravidjóga

Lektor: 
Petra Bzirská
Délka lekce: 
120 minut
Cena: 
260 Kč
Permanentka: 
2 okna, 2400 Kč/10 lekcí (lze využít i na jiný program A centra)
Co s sebou: 
pohodlné oblečení

Gravidjóga je osvědčené cvičení pro vaše tělo v období těhotenství. 
Techniky pro tělo i mysl jsou jemné, velmi účinné a vhodné i pro ženy, které s jógou nemají žádnou předešlou zkušenost. 
Praktikováním jógy v těhotenství předejdete nebo výrazně omezíte problémy se zažíváním, celkovou únavou, bolesti zad, otoky atd. Získáte dovednost relaxace a přirozeně se uvolníte přílivu síly a vitality. Naučíte se sama vstupovat do vnitřní rovnováhy a užívat si pocitu pohody. 
Všechny osvojené dovednosti vám automaticky pomohou při porodu. To, co se naučíte, vám může být významnou podporou i v období šestinedělí.

Petra Bzirská, (www.svetloleci.cz) nabízí dále soukromé lekce gravidjógy (po osobní domluvě). Pro dospělé dále nabízí pravidelné lekce jógy a meditace. 
Na vyžádání nabízí relaxační a meditační nahrávky: VIZUALIZACE K PORODU, dále RELAXACI DECHU pro těhotné ženy, RELAXACI pro vnitřní MÍR, RELAXACI Světla pro sebeléčení a zpěv AUM. Vše v mp3. 
Zkušená lektorka gravidjógy od roku 2004 
Vyučující lektorka aktivní a vědomé přípravy na mateřství a rodičovství 
Lektorka jógy I.stupně (FTVS UK). 
Matka dvou dcer 
Jógu v období těhotenství vnímá jako podstatnou pomoc a podporu ke zdravému prožívání tohoto intenzivního období a skvělou přípravu k přirozenému porodu. 


ŽENY PÍŠÍ: 

..."Chtěla bych ti moc poděkovat za všechny techniky, které jsi mne naučila, využila jsem je a jsem moc spokojená. Daniel se narodil 14. prosince... Celý porod jsem dýchala tak jak jsi nás učila a zpívala jsem "Aaaa". Čím více jsem se blížila k porodu, tím víc jsem zpívala... Hrozně mi to pomáhalo, hezky jsem všechno zvládala. Sestřička říkala, ze už dlouho pracuje v nemocnici, ale ještě nikdy neviděla, aby se ženská při kontrakcích usmívala - hehehe. Nedívala jsem se na své kontrakce jako na bolest... Přeju hezký nový rok a na viděnou brzo v Áčku!"
Liliana a Daniel 
--- 
„Chtěla bych moc poděkovat za lekce jógy, které mi moc pomohly u porodu, který byl o moc lepší než ten první.“ 
Zdraví Petra K. a Toník 
--- 
„Děkuji za průvodcovcí celým těhotenstvím. Já i Daniel jsme v pořádku, i když se narodil o něco dříve a myslím, že i díky józe v Áčku byl pro mne porod nezapomenutelný a krásný zážitek.“ 
Markéta P. 
--- 
„...chci moc poděkovat tobě. Na jógu jsem se strašně těšívala a bylo to moc fajn, pěkně to utíkalo, díky ní jsem se byla schopna vůbec pohybovat, nastoupit do auta, zavázat si boty...“ 
Katka a Kryštof 

--- 
„Chtěla bych moc poděkovat za lekce jógy, které mi moc pomohly u porodu, ať už otvírací aaa, vizualizace nebo cílené dýchání do určitého místa. Druhý porod byl o moc lepší než ten první. 
Zdravíme Tebe i ostatní holky na józe i s Toníkem, který se narodil 22. prosince v porodnici v Mělníce (velká spokojenost). 
S pozdravem a přáním všeho nejlepšího do nového roku."
Radka a Toník 

Seznam termínů

Út 21. Listopad | 10:00 Gravidjóga Přihlásit se
Út 21. Listopad | 18:30 Gravidjóga Přihlásit se
Út 28. Listopad | 10:00 Gravidjóga Přihlásit se
Út 28. Listopad | 18:30 Gravidjóga Přihlásit se
Út 5. Prosinec | 10:00 Gravidjóga Přihlásit se
Út 5. Prosinec | 18:30 Gravidjóga Přihlásit se
Út 12. Prosinec | 10:00 Gravidjóga Přihlásit se
Út 12. Prosinec | 18:30 Gravidjóga Přihlásit se
Út 19. Prosinec | 10:00 Gravidjóga Přihlásit se
Út 19. Prosinec | 18:30 Gravidjóga Přihlásit se

Aktuality

8. Listopad
Milé ženy, máte anglicky mluvící kamarádku, která žije v Čechách a ráda by absolvovala...
6. Listopad
Je to neuvěřitelné, ale letos se spolu vydáme na Vyšehrad už po čtrnácté! Moc se na vás těšíme :)...
2. Listopad
Většina z vás si už všimla, že v našem listopadovém, prosincovém a lednovém rozvrhu přibyly lekce...
31. Říjen
Pro váš velký zájem jsme přidali termín přednášky Právní minimum s lektorkou Zuzanou...