Gravid jóga s dulou

Lektor: 
Tereza Raw
Délka lekce: 
90 minut
Cena: 
240 Kč
Permanentka: 
1,5 okna
Co s sebou: 
pohodlné oblečení, teplé ponožky

Gravid jóga vychází z hatha jógy a je více než na samotné ásany zaměřena na propojení matky s miminkem a na uklidnění se před samotným porodem. Lekcí se prolínají dechové techniky, vizualizace, zpívání manter a jemné, nenáročné cvičení s důrazem na dech a uvolnění se v pozicích. Na začátku a na konci tvoříme kruh, ve kterém vzniká prostor pro sdílení našich pocitů, radostí, obav... zkrátka čehokoliv, s čím na lekci přicházíme a s čím z ní odcházíme.

Vhodné i pro ženy bez předchozích zkušeností s jógou.

10 DŮVODŮ PRO GRAVID JÓGU S DULOU

  • GRAVID JÓGA je bezpečné cvičení uzpůsobené měnícímu se tělu v těhotenství.
  • Pomůže Ti sjednotit se sama se sebou a napojit se na miminko.
  • Naučí Tě vědomě dýchat a uvolnit mysl, z čehož můžeš čerpat nejen při porodu.
  • Zvýší důvěru ve schopnosti Tvého těla a připraví Tě na porod.
  • Zmírní nebo zcela odstraní potíže, se kterými se možná v těhotenství potýkáš.
  • DULA je speciálně vyškolená žena poskytující psychickou a emocionální podporu v těhotenství, při porodu a v šestinedělí.
  • Zná fyziologii porodu, poskytne Ti k němu potřebné informace a dodá Ti sebedůvěru.
  • Bude s Tebou komunikovat s respektem a podpoří Tě ve Tvých mateřských kompetencích.
  • Po lekci Ti nabídne konzultace o tématech, která Tě zajímají.
  • V případě vzájemných sympatií Tě ráda provede celým těhotenstvím, porodem i šestinedělím.

Seznam termínů

Čt 21. Březen | 14:00 Gravid jóga s dulou Přihlásit se
Čt 28. Březen | 14:00 Gravid jóga s dulou Přihlásit se
Čt 4. Duben | 14:00 Gravid jóga s dulou Přihlásit se
Čt 11. Duben | 14:00 Gravid jóga s dulou Přihlásit se
Čt 18. Duben | 14:00 Gravid jóga s dulou Přihlásit se
Čt 25. Duben | 14:00 Gravid jóga s dulou Přihlásit se

Aktuality

20. Březen
Milé ženy,   dnes je 20. března, první jarní den letošního roku a my ho chceme s vámi oslavit...
8. Březen
Příjemný víkend vám přejeme z Áčka :) A zveme vás na pár akcí, které se konají v rámci slavení naší...
5. Březen
Srdečně vás zveme na nové lekce jógy pro těhotné, které vede lektorka jógy a zároveň dula Tereza...
1. Březen
Milé těhulky, chceme vás informovat, že porodní asistentka Ivana Königsmarková nebude mít v dubnu a...