Diastáza po porodu

Lektor: 
Martina Knězů
Délka lekce: 
90 minut/ 6dílný cyklus
Cena: 
240 Kč/ 1440 Kč
Permanentka: 
1,5 okna (jednorázová lekce)
Co s sebou: 
pohodlné oblečení, lekce je vhodná pro maminky s dětmi
 
 
Cvičební lekce pro ženy po porodu zaměřené zejména na poporodní diastázu neboli rozestup břišních svalů. Vhodné pro ženy od ukončeného šestinedělí.
 
               
 
  • Jste již několik týdnů či měsíců po porodu a bříško stále vypadá jako těhotné?
  • Bolí vás často záda?
  • Ráda byste začala opět posilovat, ale vnímáte, že vaše břišní svaly vás zatím moc neposlouchají?
  • Trápí vás povolené pánevní dno nebo dokonce občasný únik moči?
 
Nejste v tom sama, toto jsou časté potíže žen po porodu. 
 
V kurzu se systematicky zaměříme na zlepšení těchto i dalších obtíží, souvisejících s diastázou.
Budeme se věnovat nápravě držení těla, prohloubení dechu, aktivaci pánevního dna, oživení chodidel  a v neposlední řadě se zaměříme na svalovou souhru CORE. Naučíme se, jak zavést vaše nové návyky do běžného života
 
Vítány jsou ženy nejen s diastázou, ale všechny, které se po porodu opět chtějí cítit dobře ve svém těle.
 
 
Na lekci je možné mít své děťátko s sebou. Pro lepší soustředění a vnímání sebe sama je ovšem výhodnější mít pro své dítě zajištěno hlídání.

 

Seznam termínů

Po 27. Leden | 15:15 Poporodní cvičení pro ženy s diastázou - jednorázová lekce Přihlásit se
Po 3. Únor | 15:15 Poporodní cvičení pro ženy s diastázou I. Přihlásit se
Po 10. Únor | 15:15 Poporodní cvičení pro ženy s diastázou II. Přihlásit se
Po 17. Únor | 15:15 Poporodní cvičení pro ženy s diastázou III. Přihlásit se
Po 24. Únor | 15:15 Poporodní cvičení pro ženy s diastázou IV. Přihlásit se
Po 2. Březen | 15:15 Poporodní cvičení pro ženy s diastázou V. Přihlásit se
Po 9. Březen | 15:15 Poporodní cvičení pro ženy s diastázou VI. Přihlásit se

Aktuality

22. Leden
Dobrý den, tato zpráva je určena především všem, kdo pracují s miminky a jejich rodiči. Porodním...
4. Leden
   A už se na vás i na vaše bříška a mimča moc těšíme :) Seznamte se se změnami, které u...
30. Listopad
                 Ještě do 8. prosince  nebo do...
7. Listopad
Milé maminky stávající i nastávající :) Máme pro vás v Áčku vytištěné dárkové poukazy! :)  ...