Diastáza po porodu

Lektor: 
Martina Knězů
Délka lekce: 
90 minut/ 6dílný cyklus
Cena: 
240 Kč/ 1440 Kč
Permanentka: 
1,5 okna (jednorázová lekce)
Co s sebou: 
pohodlné oblečení, lekce je vhodná pro maminky s dětmi
 
 
Cvičební lekce pro ženy po porodu zaměřené zejména na poporodní diastázu neboli rozestup břišních svalů. Vhodné pro ženy od ukončeného šestinedělí.
 
               
 
  • Jste již několik týdnů či měsíců po porodu a bříško stále vypadá jako těhotné?
  • Bolí vás často záda?
  • Ráda byste začala opět posilovat, ale vnímáte, že vaše břišní svaly vás zatím moc neposlouchají?
  • Trápí vás povolené pánevní dno nebo dokonce občasný únik moči?
 
Nejste v tom sama, toto jsou časté potíže žen po porodu. 
 
V kurzu se systematicky zaměříme na zlepšení těchto i dalších obtíží, souvisejících s diastázou.
Budeme se věnovat nápravě držení těla, prohloubení dechu, aktivaci pánevního dna, oživení chodidel  a v neposlední řadě se zaměříme na svalovou souhru CORE. Naučíme se, jak zavést vaše nové návyky do běžného života
 
Vítány jsou ženy nejen s diastázou, ale všechny, které se po porodu opět chtějí cítit dobře ve svém těle.
 
 
Na lekci je možné mít své děťátko s sebou. Pro lepší soustředění a vnímání sebe sama je ovšem výhodnější mít pro své dítě zajištěno hlídání.

 

Seznam termínů

Zatím není vypsán další termín.

Aktuality

11. Červen
Letní program už je skoro kompletní a můžete si ho prohlédnout na našem webu. Program na...
7. Květen
Od 11.5. se můžete hlásit na naše lekce. Ještě jsou v omezeném režimu, co do množství a počtu osob...
3. Duben
Sdílíme zde skvělou infografiku od Mamila z.s. ke kojení v době pandemie koronaviru. V tomto...
14. Březen
Milé ženy, A centrum je od pátku 13.3. 2020 zavřeno do odvolání. Respektujeme tak opatření...