Diastáza po porodu

Lektor: 
Martina Knězů
Délka lekce: 
90 minut/ 6dílný cyklus
Cena: 
240 Kč/ 1440 Kč
Permanentka: 
1,5 okna (jednorázová lekce)
Co s sebou: 
pohodlné oblečení, lekce je vhodná pro maminky s dětmi
 
 
Cvičební lekce pro ženy po porodu zaměřené zejména na poporodní diastázu neboli rozestup břišních svalů. Vhodné pro ženy od ukončeného šestinedělí.
 
               
 
  • Jste již několik týdnů či měsíců po porodu a bříško stále vypadá jako těhotné?
  • Bolí vás často záda?
  • Ráda byste začala opět posilovat, ale vnímáte, že vaše břišní svaly vás zatím moc neposlouchají?
  • Trápí vás povolené pánevní dno nebo dokonce občasný únik moči?
 
Nejste v tom sama, toto jsou časté potíže žen po porodu. 
 
V kurzu se systematicky zaměříme na zlepšení těchto i dalších obtíží, souvisejících s diastázou.
Budeme se věnovat nápravě držení těla, prohloubení dechu, aktivaci pánevního dna, oživení chodidel  a v neposlední řadě se zaměříme na svalovou souhru CORE. Naučíme se, jak zavést vaše nové návyky do běžného života
 
Vítány jsou ženy nejen s diastázou, ale všechny, které se po porodu opět chtějí cítit dobře ve svém těle.
 
 
Na lekci je možné mít své děťátko s sebou. Pro lepší soustředění a vnímání sebe sama je ovšem výhodnější mít pro své dítě zajištěno hlídání.

 

Seznam termínů

Zatím není vypsán další termín.

Aktuality

10. Říjen
Milé ženy i děti, provoz v A centru od 14.10. je následující: - Jsou zavřené veškeré lekce cvičení...
28. Září
Od října 2020 otevíráme v A Centru v Karlíně podpůrnou psychoterapeutickou...
26. Srpen
Pozdní léto nám již ukazuje hojnost svých plodů. Tak si je užívejme, dny jsou ještě letní. Až...
11. Červen
Letní program už je skoro kompletní a můžete si ho prohlédnout na našem webu. Program na...