Cvičení na míči pro těhotné

22. Únor | 18:30 - 20:30
120 minut
260 Kč
2 okna
přivítání a sdílení, cvičení na míči, zdravotní cvičení, relaxace, rozloučení
pohodlné oblečení, cvičení probíhá naboso (případně s sebou protiskluzové ponožky)

Na začátku lekce proběhne sdílení s ostatními těhotnými, které je pro těhotné ženy velmi podpůrné, ženy si mohou vzájemně vyměnit zkušenosti, získat nové informace, sdílet své rozpoložení.

Poté následuje cvičení, budeme pracovat s hlubokým stabilizačním systémem, protahovat a posilovat svaly. Pozornost zaměříme na oblasti těla, které jsou během těhotenství obzvlášť namáhané: pánevní dno, páteř, mezižeberní svaly, SI klouby, ploska nohy, atd. Budeme rovněž aktivovat srdeční čakru pomocí hlásky „A“. Cvičení ukončíme vedenou relaxací, během níž bude mít žena čas sama na sebe a své miminko.

Těším se na vás.
 

Přihlášky jsou pro tento Program uzavřené

Na lekce je potřeba se přihlásit nejpozději den předem, potom se lekce uzavírá.
Poté je možné se přihlásit pouze telefonicky na 605 253 345.

Aktuality

11. Červen
Letní program už je skoro kompletní a můžete si ho prohlédnout na našem webu. Program na...
7. Květen
Od 11.5. se můžete hlásit na naše lekce. Ještě jsou v omezeném režimu, co do množství a počtu osob...
3. Duben
Sdílíme zde skvělou infografiku od Mamila z.s. ke kojení v době pandemie koronaviru. V tomto...
14. Březen
Milé ženy, A centrum je od pátku 13.3. 2020 zavřeno do odvolání. Respektujeme tak opatření...