Určeno pro ty z vás, které chtějí poznat, přijmout a změnit sebe – namísto boje s okolím, okolnostmi a osudem.Co je mi vlastní a co je mi vzdálené?Co znám/umím a jaký je k tomu protipól? Co mám a co postrádám? Co ztělesňuje můj postoj, má chůze atd? Jak jinak bych mohla stát, chodit, dýchat? Jak jinak bych se mohla cítit? Jak jinak bych se mohla vyjadřovat? Alias: jak vnímám a prožívám a jak jinak bych sebe (a okolí! a okolnosti!) mohla vnímat a prožívat?
SEBEPOZNÁNÍ SKRZEVA VLASTNÍ TĚLO A VLASTNÍ PROŽITEK
- jak dýchám
- jak stojím
- jak chodím
- také: jak mluvím, jak se vyjadřuji, jak se projevuji, jak se pohybuji, atd.
Skrzeva tělo a vlastní prožitek poznáte a budete mít šanci ovlivnit nejen to ale i:
- jak myslíte
- jak cítíte
- jak vidíte
Součástí skupinové práce bude:
TANEC a SPONTÁNNÍ POHYB
UVOLŇOVACÍ A ENERGETICKÁ CVIČENÍ (typu chi-kung a tai-chi)
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ (typu pilates, joga, Mojžíšová, strečing)
MEDITACE A RELAXACE (dechová cvičení, práce s imaginací, meditace pozorování)
Součástí kurzu je též jedno individuální sezení (120 min.) BODY BALANCE TERAPIE. Tato terapie se zabývá (mimo jiné) hlavně rozpouštěním starých vazivo-svalových bloků, vyrovnáním těla a jeho jednotlivých částí vůči gravitaci – tak aby tělo mohlo fungovat efektněji a lehčeji. Prací s bloky na fyzické úrovni se dotýkáme i emočně-mentálních příčin bolestí a bloků. Manuální prací terapeuta a skrzeva vlastní prožitek klienta dochází k reorganizaci těla a uvědomění.
Tato terapie je součástí kurzu zejména pro možnost bližšího seznámení se mezi klientem a lektorem (facilitátorem) kurzu. Přístup uplatňovaný v tomto kurzu je orientace na individuální potřeby a vývoj klienta, orientace na tady a teď.
BODY BALANCE TERAPIE – Při terapii se pracuje na třech úrovních. Každá terapie je jiná – individuální – Někdy se vůbec nemluví, někdy se mluví více. Důraz je kladen na tu kterou cestu a techniky, jenž v tu danou chvíli pro toho konkrétního člověka zdají se býti nejvíce potřebné/prospěšné.
- fyzické tělo – přes manuální uvolnění usazených spazmů v pojivové tkáni a ve svalech, vyrovnání těla a jeho jednotlivých částí vůči gravitaci, rozproudění lymfatického systému, též prací s dechem, pohybem dochází k uvolnění a větší rovnováze a harmonii těla
- energetický systém – přes energetické působení, masáží energetických drah a využitím akupresurních bodů dochází k propojení a zprůchodnění energetického systému
- mysl a uvědomění – rozhovorem dochází k zvědomění
Cílem je zlepšování kvality uspořádání těla a kvality funkčnosti těla. Vnitřní a vnější rovnováha. Cítit se dobře ve svém těle a ve svém životě – tam, kde jste teď a jací jste teď.
