Martina Knězů

Člen Teamu
 
 
"Vnímejme své tělo, ono se nám odvděčí."
 
 
 
 
Jsem mámou dvou synů, Vavřince (6) a Robina (4), momentálně na rodičovské dovolené. Vlastní těhotenství a mateřství a následně i setkání s A centrem mi otevřelo nové obzory, dalo nová přátelství a pozměnilo pohled na svět.
Pohyb mě baví již od puberty. Nejdřív akčnější sporty jako horské kolo pěkně v terénu, volejbal, vodáctví. Později se k zájmům přidal tanec a abych toho neměla jeden večer málo, před tancováním jsem začala chodit na pilates. A už jsem u něj zůstala. Několik let jsem chodila na kurzy báječné Sáry Puchowské, od začátečníků až k pokročilým. Později, když pokročilé cviky byly již velmi náročné, jsem pocítila potřebu vrátit se k základům a preciznějšímu provedení cviků. Začala jsem chodit na individuální lekce pilates k Martě Morávkové. U ní jsem odcvičila i obě těhotenství v respektu ke svému tělu a jeho specifickým potřebám.
 
Díky změnám, které v těhotenství a po porodu v těle matky nastávají, jsem měla potíže se zády. V období po porodech jsem se proto věnovala rehabilitaci (spirální dynamika), józe a zdravotnímu cvičení po porodu s prvky pilates. Příjemným bonusem těchto cvičení bylo setkávání se s ostatními maminkami, společné sdílení radostí i starostí mateřství.
 
Jsem absolventkou Lektorského kurzu A centra se specializacemi pilates a harmonizační orgánová sestava.
Jsem rekvalifikovaná instruktorka zdravotní tělesné výchovy (IQ pohyb, Praha) a Pilates (myPilates, Praha) a nadále se vzdělávám na odborných seminářích (Dech a diastáza, Diastáza a co s ní, Těhotné a po porodu, Core - držení těla a posilování břicha, Vývojová kineziologie, Pánevní dno, Kyfotické a lordotické křivky páteře...).
 
 

Aktuality

11. Červen
Letní program už je skoro kompletní a můžete si ho prohlédnout na našem webu. Program na...
7. Květen
Od 11.5. se můžete hlásit na naše lekce. Ještě jsou v omezeném režimu, co do množství a počtu osob...
3. Duben
Sdílíme zde skvělou infografiku od Mamila z.s. ke kojení v době pandemie koronaviru. V tomto...
14. Březen
Milé ženy, A centrum je od pátku 13.3. 2020 zavřeno do odvolání. Respektujeme tak opatření...