Novinky v A centru

14. Březen 2020

Milé ženy,

A centrum je od pátku 13.3. 2020 zavřeno do odvolání. Respektujeme tak opatření proti šíření nákazy koronavirem. Platnost Vašich permanentek bude prodloužena.

Od pondělí 16.3. pro Vás připravujem online program. Novinky sledujte na webu a na facebooku acentrum.eu

Nezapomeňte, že se stále můžete telefonicky obracet na naše skvělé porodní asistentky s dotazy k těhotenství, porodu, šestinedělí, kojení a péči o dítě. Kontakty na ně najdete zde.

Doporučujeme také Online kurz předporodní přípravy Těhotná v klidu. Tento kurz připravila Ivana Königsmarková a spolu s dalšími průvodci jako jsou Marie Vnoučková, Martin Jára, Kristina Neubertová Zemánková a MUDr. Václav Kozák Vás seznámí se vším, co potřebujete vědět v těhotenství a k porodu, k šestinedělí a k péči o miminko. Více informací a možnost kurz zakoupit najdete zde.

Těšíme se na Vás ve světě online :)

Vaše Áčko

13. Březen 2020

Vzhledem k aktuální situaci jsme se rozhodli raději neotvírat pravidelné skupinové lekce a přednášky od dnešního dne 13.3. 2020 do odvolání. Zároveň s tím samozřejmě prodlužujeme i platnost Vašich permanentek.

Poradny a individuální kurzy prosím konzultujte přímo s lektory. 

Zároveň vymýšlíme, jak tu pro Vás v této době být i online! 

Nové informace s Vámi budeme sdílet zde a na našem facebooku acentrum.eu

Užijte si čas se svými blízkými, buďte zdraví a těšíme se snad zase brzy naviděnou!

Áčko

12. Březen 2020

O dalším postupu se nyní radíme a domlouváme.

Kontaktovat nás můžete klasicky na telefonu 605 253 345 nebo e-mailem info@acentrum.eu.

Děkujeme za pochopení a přejeme vám i nám hodně zdraví.

Tým Áčka

10. Březen 2020

Vážené klientky,

A centrum zůstává i nadále v provozu pro vás a vaše děti.

V rámci prevence bychom vás rádi požádali, abyste zvážily svou účast na lekcích, pokud máte příznaky nachlazení. Případně pokud jste se vrátily z oblastí s výskytem COVID-19 a od Vašeho návratu ještě neuplynulo 14 dní.

Děkujeme vám za odpovědné chování a těšíme se naviděnou s vámi :)

Vaše Áčko

1. Březen 2020

Milé ženy - těhotné i maminky,

sdílíme zde dotazník budoucí porodní asistentky Jenifer Vorlové mapující zájem žen o porodní domy v ČR. Dotazník je k její bakalářské práci. Níže najdete odkaz na dotazní a představení studentky.

Jestli máte zájem o porodní domy a vůbec o zvyšování úcty a respektu k porodu, může být tento dotazník jednou z kapek v moři. V moři porodnictví, kde sílí vlna úcty a respektu k porodu, rodičce a dítěti.

Dotazník je zde. Níže o Jenifer.

Děkujeme vám :)

Áčko

Jmenuji se Jenifer Vorlová a jsem studentkou oboru Porodní asistentka na Západočeské univerzitě v Plzni. Píšu bakalářskou práci na téma Zájem žen o porodní domy v České republice a hledám ženy, které uvažují o porodu mimo zdravotnické zařízení, nebo už tak porodily (ano, porod doma sem patří). Pomůžete mi vyplněním tohoto anonymního dotazníku? :)

*Pokud můžete, prosím sdílejte dál. 

30. Leden 2020
Krásný den :)
 
Do 10. února si u nás můžete objednat cokoliv ze sortimentu Originální aromasměsi Ingeborg Stadelmann
 
Svoji objednávku pošlete na e-mailovou adresu: katerina.vysatova@acentrum.eu nebo objednávejte přímo na recepci.
 
Vaše Áčko
29. Leden 2020

Proč v Áčku dáváte prostor lekcím pro ženy s diastázou?

Je to proto, že mnoho žen má v důsledku těhotenství nebo jednostranně přetěžující sportovní aktivity rozestoupené svaly na břiše.

 

A vadí to něčemu? Nebo někomu?

Většinou žena jako první zaznamená estetickou stránku diastázy – bříško vystupuje víc, než dřív. Je to dáno tím, že rozestoupené svaly už neplní dobře svou funkci korzetu.

Dále se na bříšku často objevují vrásky, povolená kůže, prohlubně jako u celulitidy. Břišní stěna je tvořena mnoha vrstvami, pokud jedna z nich není v pořádku, projeví se to i na ostatních. My vidíme vrchní vrstvu, kterou tvoří kůže. Nápravou diastázy se spraví i ona.

 

Dobře, to jsou estetické nedostatky. Existují i zdravotní komplikace spojené s diastázou?

Ano, často jsou to bolesti zad v oblasti beder, dále to může být např. inkontinence (samovolný únik moči např. při běhu, kašli, kýchnutí, poskočení…).

 

Co tedy žena může dělat, aby se diastázy zbavila?

V první řadě je vhodné, si zjistit, jak velká je její diastáza a kde přesně se nachází. S tím vám nejlépe pomůže fyzioterapeutka a lektorky Pilates a Zdravotního cvičení v A centru, které absolvovaly kurzy pro práci s diastázou. Můžete se na ně s důvěrou obrátit.

Dalším krokem je zejména práce s dechem a vhodné cvičení zaměřené na práci hlubokých svalů.

 

Diastázu je prý možné operovat a tím se jí zbavit.

Operace je možná. Ale neznamená, že se diastázy na 100% zbavíte. Je potřeba upravit nevhodné pohybové návyky a naučit se s bříškem pracovat opravdu vědomě. Operace jsou vhodné až po přechodu, kdy vlivem hormonálních změn ztrácí bříško svou pružnost. Naopak dokud neproběhla u ženy menopauza, je velmi vhodné opečovat diastázu vhodným dechem a pohybem.

 

Za jak dlouho se diastáza spraví?

Je to velmi individuální. Ve hře je mnoho faktorů – věk ženy, stres, únava, výživa a také, jak pravidelně se sama sobě věnuje. Každopádně je dobré si uvědomit, že diastáza je běh na dlouhou trať. Tím, že jí budete pravidelně věnovat, můžete zamezit jejímu zvětšování. Vaše snaha může časem vést až k zacelení diastázy.

 

Co mi tedy A centrum může nabídnout?

  • Přednášku Mgr. Kamily Veselé Eliášové, Diastáza v mnoha souvislostech . Zde se můžete také dozvědět, zda máte diastázu a v jakém je stavu a jak souvisí prožívané nebo potlačované emoce s diastázou.

 

Cvičení na nápravu diastázy po porodu jsou tato:

 

Pokud víte už v těhotenství, že máte diastázu, je vhodné začít navštěvovat cvičení pro těhotné. Zde se dozvíte, jak správně cvičit a jaké pohybové návyky je třeba opravit a jak. V A centru se to dozvíte na lekcích:

Těšíme se na vás :)

Áčko 

23. Leden 2020

Dobrý den,

tato zpráva je určena především všem, kdo pracují s miminky a jejich rodiči. Porodním asistentskám, dulám, terapeutům, masérům, lektorům.

Rádi bychom vás upozornili a pozvali na letošní Kraniosakrální konferenci věnovanou tématu porodu, prenatálního vývoje, raných otisků a práce s ranými zkušenostmi v dospělosti.

Na konferenci vystoupí zahraniční i čeští odborníci, kteří s těmito tématy dlouhodobě pracují. Zejména Mathew Appleton (UK), který pracuje s miminky a řešením prenatálních a porodních otisků a který bude mít v Praze třídenní seminář. Dále Ellynne Skove (USA), která bude mít příspěvek na téma nápravy narušeného bondingu, a po konferenci bude mít workshop umožňující projít si vývojové pohyby. Z českých hostů vystoupí Katarína Zatovičová a Radek Neškrabal.
Konference a navazující workshopy, jsou určeny všem, kdo pracují s těhotnými ženami, porodem, dětmi, rodiči nebo dospělými vůbec a rádi by se inspirovali nebo prohloubili své znalosti a zkušenosti. Konference se uskuteční 28.3.2020 v pražských Emauzích.

Více informací naleznete také na: www.kranio.eu
Na tomto webu naleznete i články od M. Applettona a E. Skove, takže se můžete nejprve blíže seznámit s jejich prací.

Konferenci najdete také na facebooku.
 
Takže přijďte :)
 
Áčko
 
PS:
V pátek 3.4. se můžete potkat s Ellynne Skove na workshopu "Porozuměte svému miminku ve 4. trimestru" v A centru! Podrobnosti a přihlašování zde!
4. Leden 2020

  

A už se na vás i na vaše bříška a mimča moc těšíme :)

Seznamte se se změnami, které u nás v lednu najdete:

Pondělky

15:15–16:45 Poporodní cvičení pro ženy s diastázou – cyklus od 20.1. (ochutnávky 6.1. a 13.1.), Martina Knězů

 

Úterky

Na mateřskou odešla Olinka Bednářová (gratulujeme) a přestěhovalo se sem Zdravotní cvičení s Dianou.

15.00–16.00 Zdravotní cvičení po porodu, Diana Pipková, DiS.

16.30-17.30 Zdravotní cvičení pro těhotné, Diana Pipková, DiS.

18:00-19:00 Zdravotní cvičení pro nápravu diastázy, Diana Pipková, DiS.

 

Středy

8.00–9.00 Jógové probouzení – nově je otevřené i pro netěhotné ženy, Mgr. Markéta Abrath

13.00–14.30 Jóga po porodu – harmonizace, MgA. Katarína Zatovičová

 

Čtvrtky

Od 30.1. bude nový cyklus Tajemství ženského pánevního dna s Mgr. Michaelou Hronovou

 

Většinu ledna budou zástupy za Kristýnu Suchou, která si čerpá do 26.1. zaslouženou dovolenou. Ať se vydaří! V pátky bude zastupovat Cvičení na míčích Katarína Zatovičová, v úterky Tance pro těhotné Petula Dolečková a Tance pro maminky s dětmi Zdenka Drbalová.

 

Vaše Áčko :)

9. Prosinec 2019

Milé maminky stávající i nastávající :)

Máme pro vás v Áčku vytištěné dárkové poukazy! :)

    

Pokud tedy už víte, že si vy nebo někdo blízký přejete dostat pod stromeček třeba kurz Předporodní přípravy nebo cvičení pánevního dna, tak tohle je krásný způsob, jak obdarovat.

Dárkové poukazy můžete využít i na jednotlivé přednášky či lekce nebo je nabít kreditem na nákup zboží.

Vaše Áčko :)

 

PS: nezapomeňte na objednávky hraček Detoa do 10.11. na e-mail: katerina.vysatova@acentrum.eu.

 

 

Aktuality

14. Březen
Milé ženy, A centrum je od pátku 13.3. 2020 zavřeno do odvolání. Respektujeme tak opatření...
13. Březen
Vzhledem k aktuální situaci jsme se rozhodli raději neotvírat pravidelné skupinové lekce a...
12. Březen
O dalším postupu se nyní radíme a domlouváme. Kontaktovat nás můžete klasicky na telefonu 605 253...
10. Březen
Vážené klientky, A centrum zůstává i nadále v provozu pro vás a vaše děti. V rámci prevence bychom...